Merhaba. Benim sorum uzun süredir devam eden ve müthiş miktarda saç dökülmesi ile ilgili. Nedenini bulamadılar. Stresli de değilim. Bir yerde Geçirgen Bağırsak Sendromu belirtisi olduğunu okudum. Diğer belirtiler de uyuyor ara sıra kabızlık, yorgunluk, unutkanlık vs. Bu konuda bilgi danışmak isterim, Saç dökülmesi ile mücadele eden ve düzelten oldu mu?
Kirtana Muze
K
Tabiki bir doktora giderek bütün tahlilllerinizi yaptırmanızı öneririm geçirgen bağırsakta şöyle genel bir bilgi paylaşıyorum Gökşin balım hocamdan
BAĞIRSAK GEÇİRGENLİĞİ NEDEN BOZULUR
1-Beslenme yanlışları
2-Kronik stres
3-Toksiklere aşırı maruz kalma
4-Bağırsak flora bozukluğu
GEÇİRGEN BAĞIRSAK SENDROMUNU DÜZELTMEK İÇİN
1-Bağırsağı tahrip eden her türlü sebebi ortadan kaldır engelle
2-Sağlıksız gıdaları Sağlıklı gıdalar ile değiştir
3-Gerekli destek unsurları ile tahribatı onar
4-Bozulmuş bağırsak florasına uygun probiyotik gıdayı uygula
Dr. Gökşin Balım
Teşekkürler. Tahlillerin hepsini yaptırdım. Vitamin hormon vs hepsi normal. Ekmeği ve kahveyi hayatımdan çıkardım. Paketlenmiş hiç gıda almıyorum bitter çikolata hariç Kemik suyu içiyorum artık bol bol. Hangi probiyotiği kullanmam gerekir acaba?
kombiyotik probiyotik yoğurtlar öncelikli olmak üzere kımız ve kefir sirkesiz turşular
Yoğurdumu kendim mayalıyorum. Probiyotik maya ile mayalayacağım bundan sonra doğru mudur? Yoksa içine mi katılıyor?
üç tane marka var -bizim maya -danem maya -yayla maya bunlardan bizim mayaya ulaşıp tercih ederseniz seviniriz ama ulaşamazsanız diğerlerini de kullanabilirsiniz
Ulaşım kaynakları nelerdir?.
Ben haşimato hastasiyim. Aşırı saç dökülmesi, yorgunluk, unutkanlık, halsizlik, kabızlık, tırnaklarda kırılma yapıyor. Bu açıdan bakarak bir endokrin uzmanına yönelin derim
Troid hormonları normal çıktı. Yıllar önce hipertroid vardı ilaçla ve yogayla düzeldi. Bir hafta önce de hormonlara bakıldı normal. Sadece nodül var, onun da böyle etkileri yokmuş.
Anti tpo bakıldı mi? Genelde buna bakmayıp sadece tsh, t3_t4 bakiyorlar
Önceki tetkiklere baktım Anti tpo daha önce yapılmış 5 yıl önce normal çıkmış ama son tahlilde bakılmamış. Endokrine gideyim ben teşekkür ederim. Peki size herhangi bir tedavi uyguluyorlar mı ilaç mı kullanıyorsunuz Esma Çur hn? Ve düzelme oldu mu?
Ben 15 yıldır hasimato hastasiyim. 5 yıl boyunca sadece tsh bakıp geri gönderdiler. Sonra bir dr bu tahlile baktirip teşhisi koydu. Malesef şikâyetlerim geçmiyor. Hipotroidi icin ilaç kullanıyorum ama hasimato ya bir etkisi yok. Zaten bilinen tedavisi yok. Gluteinsiz beslenme tarzı işe yarayabilir ama zor bir diyet. Saclarim avuç avuç dökülüyor. Dün selenyum katkılı şampuan sipariş ettim. Bakalim işe yarayacak mı.
Bu arada tsh lar normal olsa bile anti tpo yüksek olabiliyor
-Sanki sindirim sorunum varmış gibi, bir arkadaşın dürtmelerine kandım!
Peynir, yoğurt, turşu gibi fermente gıdaları tüketemiyorum, psikolojik nedenlerle. Ben de köyden getirdiğim nohutu ıslatıp, çiğ çiğ iki avuç yedim ve feleğim şaştı! Maya yokken yoğurt ve ekmek de nohutla mayalanmıyor muydu? Mis gibi prebiyotik dedim ama, olmadı. Kolon geçirgenliği bozuldu, sıvı tam emilmiyor, devamlı ishal alarmı yüzünden tuvalete koşturuyorum. İshal yok ama, emilmeyen o azıcık sıvı, rektumda ishal alarmı veriyor.
Üç kutu barsak antiseptiğini metsil'le birlikte kullandım, çünkü gaz da çıkaramıyorum. Nafile.
Gastroenterolojiye gitmeden önce bir öneriniz var mı?
Maya yokken yoğurt ve ekmek nohut ile mayalanmıyordu bu bilginiz çok eksik ve yanlış
-Yörük kökenliyim, geleneksel yöntemimizdir. Kendim yemesem de yoğurt ve ekmek yaptım..
yapmanız sağlıklı olduğu anlamına gelmiyor riskleri var araştırmalar var bu konuda yayınlanmış her gün de paylaşıyoruz bu sabah yine paylaştım bir gönderide
https://www.sutdunyasi.com/makaleler/bilimsel/farkli-maya-kaynaklariyla-uretilen-yogurtlarin-bazi-ozelliklerinin-belirlenmesi/
ekmeğe kesinlikle sözümüz yok nohut mayasından süper ekmek olur üzerine de ekmek tanımam ama yoğurt mayası olmaz riskler içerir
-Nohutla ekmek mayalayınca sağlıklı, yoğurt mayalayınca nasıl riskli olur, anlamadım. Oluşturduğu mikroflora bulunduğu ortama göre değişiyor mu?
nohuttan ekmek mayası olur ama yoğurt mayası olmaz risk içerir bunu da Süleyman demirel üniversitesi araştırmasından okuabilirsiniz yine prof dr Zeynep seydim hanımın da yazıları vardır
Bakteriler doğada her yerde bulunuyor .
Yoğurdun kefiri kımızın ve peynirin keşfedilme hikayesi aslında 5000 yıl önce daha farklı :
Göçebe topluluklar yanlarında o zaman at ve keçi var.
Atın ve keçinin sütünü şirden denilen tulumlararkoyduklarında ekşidiği görmüşler
laktoz intoleransı oldukalrı için zaten süt içtiklerinde gaz ve şişkinlik olduğundan
bu ekşimiş sütü içtiklerinde gaz ve şişkinlik olmamış.. İlk mayalama bu şekilde
Sonra anne sütü emen, hiç ot yememiş süt danası süt kuzusu veya süt oğlağının şirdenlerini kullanmışlar.. Anne sütünden gelen probiotikler şirdenin dokularında bakteri popülasyonu oluşturmış.. Sonra şirdenleri güneşte kurutarak dokularda tortulardan maya üretmişler..
Şirden tulumlara çiğ süt konuluyrodu kefir yapımı için
İçinde kefir danesi hiç dışarıya çıkarılmazdı
Yıkanmazdı saklanmazdı.. Sürekli gün aşırı çiğ süt eklenir mayalama olur
Kefir çalkalanır, süzülür alınır küçücük delikten sonra tekrar çiğ süt eklenir di.. Savaşta bile yanlarında gidiyro bu tulumlar
özel kefir ve kımız çadırları var bunların.. Tarihi kayıtlarda Cengiz han ordularının Avrupaya yaptığı saldırılarda rastaladım.. Orta asya toplulukalrına LAKTAFAGÜS BARBARLAR demişler Avrupalılar.. Yani SÜT OBUR barbarlar.. Yoğurt ve peynir yerleşik topluma geçişte ortaya çıkıyor.. Daha çok çobanların keşfi var onlaradada…
Serdar Gökçeoğlu bey konu ilgimi çekti. Detaylı okuyacağımız bir kaynak kitap önermeniz mümkün mü?. Teşekkür ederim.
tsh, t3,t4 ve en önemlisi antitpo bakıldımı ve boyun ultrasonu. Hormonda anti tpo genellikle bakılmıyor ancak en önemlisio. Değerlerinizde eğer bir oynama varsa ve bu oynama troid kaynaklıysa saç dökülmesi, unutkanlık yapabiliyor. Ben haşimatoyum anti tpo sınırımın 600 katı bu yüzden sizin belirtilerinizi yaşıyorum. İnşallah olmasın sizdeki sadece dönemsel kaynaklı veya beslenme yanlış şampuan saç bakım ürünleri kaynaklı olsun. Eğer değerleriniz bakıldıysa anti tpo dahil ve normalse 1-beslenmenizde hatalarınıza çok dikkat edin. 2-saç bakım ürünlerinize bakın silikon sülfat paraben hangi çeşitleri var. özellikle silikon sls, ve sülfat çeşitleri çok ciddi saç döker. 3- saçlarınızı boyuyormusunuz boyuyorsanız eğer nasıl bir boyayla. Amonyak resorsinol vb maddeler saç köklerini öldürür ve saç dökülmesini hızlandırır. Tüm bunlar zincir reaksiyondur. 10 yıl hiçbişey yapmayan boyanız birikme neticesinde köklerde ani saç kaybına neden olur
anti tpo ya bakılmadı mutlaka baktıracağım. Saç boya ve ürünlerini de bir elden geçireyim. Çok teşekkürler Sevda Boran
Kirtana Muze rica ederim, anti tpo sonrası eğer normalse o zaman köklerinizi besleme programına geçebilirsiniz. Macadamia yağı+hindistan cevizi yağı birleşimiyle maske yapın. Minik cezvede saç boyunuza göre 2 tatlı kaşığı hindistan cevizi yağı 1 tatlı kaşığı macadamia yağı azıcık ısıtın bunu saçınıza sürün 2 saat minimum bekleyin. Sonrasında içeriği GERÇEKTEN temiz bir şampuanla arındırın. Saç boyanıza çok ciddi dikkat edin o maddeler inanın çok ciddi kanda birikme yapıyor. Unutkanlık dahil nedeni saçınızı boyadığınız boyalar şampuanlar saç bakım ürünler. Çünkü direkt kökler aracılığıyla kanınıza karışır ve bedende buldukları yerde birikme yapar. Sonucunuz sonrasında yeniden önerileri seve seve veririm size. Bakım ürünleri içerikleri konusunda yeterli donanıma sahip olmaya çalışıyorum okuyarak çok fazla normalde benim rahatsızlığımda kişinin çok ciddi saçlarında eksilmesi olması lazımken beslenme+doğru bakımla olmayan bebek saçlarım çıkıyor
Sevda Boran harikasınız. Beslenme düzenimi oluşturuyorum birkaç noktayı da halledersem tamamdır, gelişmeleri paylaşırım Hindistan cevizi ile başka yağlar ( zeytinyağı, hint yağı, tatlı badem yağı gibi) karıştırıp uyguladığım dönemler olmuştu sanki biraz daha iyi gibiydi evet.. Saç boyasını değiştirmemi aynı markayı kullanan bir arkadaşım da önerdi şikayetleri olmuş. Siz hangi marka boya kullanıyorsunuz yada hiç kullanmıyor musunuz?
Kirtana Muze bu konuda güvendiğim ve uygulama kolaylığı en iyi olan naturigin. Amonyak, Paraben, Resorcinol ve sls içermiyor. Saç köklerinde birikmiyor. Kesinlikle tavsiye ederim blogumda öncesi sonrası görüntülerine bakarak sizde rahatlıkla görebilirsiniz. 2 farklı renginin öncesi sonrası hallerini detaylıca yazmıştım. Badem ve hint yağı macadamia kadar başarılı olmadı bende. Hatta argan yağı saç köklerini besler dökülmeyi önler denildi saf argan yağı aldım gene benim beklentimi karşılamadı. Ama şimdiki rutinimle kime tavsiye ettiysem herkeste bebek saçları çıkmaya başladı. Piyasada bulduğunuz şampuanların %80i içeriğinde silikon ve zararlı sülfat bulundurur. Zararsız sülfat varmı derseniz evet var sadeceadı sülfat sodium coco sulfate olarak geçer hindistan cevizinden gelir. Şampuan konusunda urtekram, lavera, logona, organique, coslys, iva natura gibi gerçek anlamda içeriği temiz sertifikaları tam ürünlere yönelebilirsiniz. Köklerinizi temizleme adına ilk 3 yıkamada saç dökülmeniz gene olur çünkü ölü saç köklerini temizledikleri için dökülür ve kökler açılır. Sonrasında sabırla bakım+boya değişikliği+beslenme düzeniyle kaybettiklerinizi fazlasıyla karşılarsınız
Sevda Boran Hangi boyayı şampuanı kullanıyorsunuz. İsmini yazarmısınız.
Sevda Boran Sevdacım şampuanları organık sertıfıkalı almak dısında baska bir urun kullanmıcaz o zaman mesela hindistan cevizi yağı bende sonuc vermedı yada saçbakım yağları?
sibelcim yağlar öyle fazlaki acaba sana hangisi iyi gelicek. Mesela dediğim gibi bana argan gelmedi iyi macadamia geldi. İncha yağını deneyebilirsin logonada vardı dimio. Onuda sevebilirsin belki. Oda gelmezse iyi, o zaman bakım maskelerine yönelebilirsin kremsi olan. Mutlaka birinden biri sana fayda sağlayacaktır veya köklere deydirmeden bakımını yapabilirsin o zaman saç yüzeyini güçlendirme odaklı olur kırık oluşumunu engelleme adına. Eco cosmetics, logonada mesela kafein özlü maskeleri, iva natura gibi markalarda çok farklı maskeler var değişik ihtiyaçlara yönelik canım.
Kesinlikle logona incha yı denıcem onda hem serum var hem sac bakım yagı. Argan da bana ıyı gelmedı dıplere. Aynen katılıyorum sac dıbıne bu anlamda bakım yapmalı mı o da tartısılır belkı de dogru yagı bulana kadar. Iyı bır sac maskesı sante logona ve lavera da super olur süpersın çok teşekkür ederim inchayı alıcaz
Hasimato nuz olabilir mi? Hormon testleriniz yapıldı mi ?
hormonlara bakıldı ama anti tpo ya bakılmadı mutlaka baktıracağım.
Çok aydınlatıcı doktor gıbısın canım benim sana da cok gecmış olsun. Boya cıdden ne kadar kotu. Aslında amonyum lauryl sülfat bıle kullanılmamalı
maalesef, bide ülkemizdeki sorun firma organik diye ürününü pazarlıyor. Piyasaya şundan arındırır saçlarınızı diye ürün çıkartıyor içeriğine bak zehir dolu. Biz istediğimiz kadar beslenmemize dikkat edelim. Dışarıdan aldığımız ürünlerle zaten kendimizi zehirliyoruz. Bunlara hiç dikkat etmiyoruz. Verdiğimiz paraların neredeyse hepsi çöp tabir edilen ürünlere gidiyor
Organık sertıfıkalı urun dısında kullanmıcaz body Lotion sampuan ve tum urunler...
Iyı kı boya yok saclarda. Uclara bıle yaptırmak zararlı ha mecbursak naturıgın super
Çinko eksikliği olması muhtemel... Kabak çekirdeği yersiniz geçmezse başka bi nedendir
çinkoma bakıldı 104 çıktı gayet iyi. Diğer tahlil sonuçları da iyi.