Uyku Kalitesi nasıl arttırılır ben her gün dayak yemiş gibi kalkiyorum ve beynim de yorgun hiç fresh bir zihinle güne baslayamiyorum kaç zamandir. Yaşadığım bu durum uykunun kalitesizliginden mi kaynaklı?
Olasi durumlar; Kronolojik saatiniz bozuk olabilir, depresyon, mutsuzluk sebep oluyor olabilir, vucudunuzda herhangi bir bolgede enfeksiyon bulunabilir, vitamin mineral eksikligi olabilir, herhangi bir sportif faaliyette bulunmuyor olmak olabilir, yataginiz size uygun olmayabilir.
Muhtemelen, depresif olmaniza yol acan etkenleri cozup, hayatinizda bir takim degisiklikler yapmaniz gerekli o zaman. Bu arada kimyasal problemlerle ilgili(enfeksiyon, vitamin-mineral eksikligi gb) bir doktora gorunmenizde de fayda var.
Olasi durumlar; Kronolojik saatiniz bozuk olabilir, depresyon, mutsuzluk sebep oluyor olabilir, vucudunuzda herhangi bir bolgede enfeksiyon bulunabilir, vitamin mineral eksikligi olabilir, herhangi bir sportif faaliyette bulunmuyor olmak olabilir, yataginiz size uygun olmayabilir.
Depresif bir ruh halim var bu aralar belki de bundandir
Muhtemelen, depresif olmaniza yol acan etkenleri cozup, hayatinizda bir takim degisiklikler yapmaniz gerekli o zaman. Bu arada kimyasal problemlerle ilgili(enfeksiyon, vitamin-mineral eksikligi gb) bir doktora gorunmenizde de fayda var.