Uyku Kalitesi nasıl arttırılır ben her gün dayak yemiş gibi kalkiyorum ve beynim de yorgun hiç fresh bir zihinle güne baslayamiyorum kaç zamandir. Yaşadığım bu durum uykunun kalitesizliginden mi kaynaklı?
Spor yapınca vücut istemsiz bayiliyo uyku düzenide kendine gelio denenmistir
Spor yapınca vücut istemsiz bayiliyo uyku düzenide kendine gelio denenmistir