Uyku Kalitesi nasıl arttırılır ben her gün dayak yemiş gibi kalkiyorum ve beynim de yorgun hiç fresh bir zihinle güne baslayamiyorum kaç zamandir. Yaşadığım bu durum uykunun kalitesizliginden mi kaynaklı?
benimkin herhangi bir kati oldugunu dusunmuyorum, uykum gelince yatiyorum
benimkin herhangi bir kati oldugunu dusunmuyorum, uykum gelince yatiyorum