Uyku Kalitesi nasıl arttırılır ben her gün dayak yemiş gibi kalkiyorum ve beynim de yorgun hiç fresh bir zihinle güne baslayamiyorum kaç zamandir. Yaşadığım bu durum uykunun kalitesizliginden mi kaynaklı?
Yakın zamana kadar az uyudum 3 saat 4 saat. Ama hep zindeydim onun mu acısı çıkıyo acaba ?
Yakın zamana kadar az uyudum 3 saat 4 saat. Ama hep zindeydim onun mu acısı çıkıyo acaba ?