Tatlı yeme isteği nasıl giderilir

Arkadaşlar benim yıllardır aşırı derecede tatlı tüketimim var. Bunun önüne nasıl geçebilirim? Önerilerinizi rica ediyorum

Ş
1 kişi takip ediyor.
Misafir olarak yayınla
69
69 CEVAP

tatlı yemeyi azaltarak

O

Zaten sorunda orda hocam. Sürekli bişeyler tetikliyor. Tatlıyı görünce kendime engel olamıyorum. Çok ciddiyim gözlerim dönüyor

Şenol Yurdunusever 2 yıl

sağlık açısından bakarsak kan şekerini test ettirmen gerekiyor, eğer her şey normal ise iradeye kalmış oluyor ama testi mutlaka yaptırman lazım

Omer Nart 2 yıl

Ben de Nutella kavanozunda boğulma noktasına dayanmış durumdayım ama şikayetçi miyim? Tabiki hayır tatlı yemek iyidir ya ye gitsin

S

Yemeye devam et. Bizler bu şekilde tatlılığımızı devam ettiriyoruz

R

Bir kez tamamen hayatımdan çıkardığında ilk birkaç ay zorluk çekebilirsin ama sonrasında bu alıikanlığından tamamen kurtuluyorsun. Kendimden biliyorum. 1 yıldır tüketmiyorum. Artık tatlı bir şey görsem midem kalkıyor

Y

aynen bende de aynı his şeker tadı kafamda canlandığı zaman midem bulanıyor

Umut Güldal 2 yıl

+1 tavsiyelere açığım

B

Tarçın tüketerek. Tatlı isteğini azaltır diye biliyorum

O

Kanser riskini azaltır sindirimi hızlandırır

Hakan Hamurisci 2 yıl

Simdi bi kalburabastı olaydı ne yerdik be

H

Ayrıca kuru üzüm de tatlı ihtiyacını karşılar ve meyve de.

Y

Meyveye başlayınca 3-4 elma yiyesim geliyor.

Buket Karaurgan 2 yıl

1 muz yiyince tatlı ihtiyacımı kesiyo genelde. Muz en tatlı meyvelerden biri

Yeşim Koşucu 2 yıl

com-1kdo853ej15644r6irlf.jpg

görsel materyal
S

Sütün içine tarçın karıştırıp için

S

Tatlı yemeyerek

N

Kahve içmeye başla daha büyük bir bağımlılık

S

Biraz direnirsen başarırsın yememeyi bence. Ben güveniyorum sana

S

Bu gerçekten bi kısırdöngü. Ne kadar yerseniz o kadar çok ister canınız. Ufak ufak azaltarak başlarsanız zamanla canınızın istemediğini farkedeceksiniz. Tatlıyı yemek istediğinizde “Şimdi bunu yiyeceğime Karaköy’de baklava yerim.” gibi telkin cümleleri... #

H

Amannnn ye gitsin ya ben her sabah 6 tane kadayif sarma yiyom iyi geliyo

S

Tarçın şekeri ve tansiyonu düşürüyor. Iyiice şeker yemek istiyorum ben

B

https://www.youtube.com/watch?v=yCmSfBMSCi4 bu gibi şarkılarda ben de alkol tüketmeme engel olamıyorum çok da şaapma

O

Şenol Yurdunusever bununla ciddi mücadele etmek istiyorsan yanına kuru üzüm hurma kuru kayısı gibi tatlı ve besleyici şeyleri bir süre taşıman gerekecek. Tatlı yeme isteği geldiğinde bunlardan bir kaç tane yediğinde kendine engel olabilecek gücü bulabilirsin. Aynı zamanda bunlar seni v çok iyi besler

S

Hemen gidip insulin direncine baktırmanı tavsiye ederim Şenol Yurdunusever

S

Yav baklavayı reçele banıp yiyen adamım bide öneri düşünüom ha utanmadan senden otlanem bari şuraya ilişeyimde.

S

Tatlıya olan düşkünlüğünün yaşandığı ilk ana gidip o anıyı düzeltmen gerekiyor yani biraz bilinçaltı çalışman lazım

F

Diyetisyene gidip insülin direncinizi kiracak diyet istediginizi soyleyin. Ya da direkt dahiliyeye gidip derdinizi anlatın

S

Bunları görünce mi ?

com-acwgpnsbmdnxcf69ado2.jpg

N

Yoksa bunu görünce mi

com-7083up3idmxakzod1v5w.jpg

Nihal Elginöz 2 yıl

Ya da bu

com-fbllc7813i1q828njn71.jpg

Nihal Elginöz 2 yıl

hocam bunu öğrendim şimdi ne yapcam ben post açsam açmasam

com-8jgfedwlic9qm4n8dbwb.jpg

Ç

yada gel hocam çatlayana kadar tatlı ye usan bık kurtul bu tatlıdan

Çağdaş Akpınar 2 yıl

Hep görüyorum paylaşımınızı en son gelip ben yiyecem çatlayana kadar

Esmr Eylm 2 yıl

Esmr Eylm her zaman beklerim bende çare çatlayana kadar tatlı yiyip sonra tiksinmrk

Çağdaş Akpınar 2 yıl

Bursa’da olsan her gün gelirim ama istanbul

Esmr Eylm 2 yıl

Esmr Eylm kısmet ya yolun düşerse beklerim

Çağdaş Akpınar 2 yıl

Günde 3 porsiyon meyveni mutlaka ye. Iceceklerde çubuk tarcın yiyeceklerde toz tarcın kullan. Tatlı krizim için en iyi çözümüm hep kuru kayısı arasına badem ceviz ve fındık koyarak 1 bardak süt ile tüketmek oluyor. Şeker oranı yüksek olsa da zarar oranını göz önünde bulunduruyorum. Beslenme uzmanları ne der buna bilemiyorum tabi

İ

Çubuk tarcını sıcak suya at 3dk sonra iç tatlı ıstegını kesıyor bende çok fazla tatlı yerdım boyle kestım

S

Günlük su şişene bir iki çubuk tarçın ve limon dilimi atman yeterli. Çikolata yı %80 üzeri kakaolu yerseniz sorun olmaz

P

Ekmegi kes arkadasim. Ya da hic ekmek yemiyorsan o da sorun oluyor. Dengelemek
Lazim

E

benımde vardı aırı ben sabah elma sırkesı ıctım ev yapımı ve tatlı krızım tuttumu bıtter cıkulata yedım ssonra blenerde donmus meyva ıle koktey yaptım ve kuru meyva atıstırdım sımdı tatlı koysalar onume bakmıom

C

cok tatlı bir kız arkadas edin böylece baska tatlılara yönelmezsin :)))

O

Geçemiyosun...

G

Çivi çiviyi söker... Tatlı ye Şenol!

E

Hipogliseminiz olabilir. Seker yuklemesi testi yaptirin bence

K

evet bende cıktı ve oluyordum sekerım 41 e dusmus bayılmısım komalık

Cumberland Cirpan 2 yıl

Gecmis olsun bende de var... Hangi ilaci kullaniyorsunuz doktor bana glukobay yazdi ..

Kamer Çambaşi 2 yıl

kılo aldıkca duzeldı 40 klg dan 72 cıktım yanımda tasıdım tatlılardan

Cumberland Cirpan 2 yıl

Yani dusuk seker hastasina pek onerilmez aslinda ama siz cok zayifmissiniz.

Kamer Çambaşi 2 yıl

Kamer Çambaşi bunun ılacı yok kı tek caresı sureklı bır seyler atıstırmak dısında tatlı bıskuvıv. B uzun zamandır sıkayetım yok cok zayıfken 1 kez komasını yasadım yıllar once dr tek soyledıgı yanında hep sekerleme bulundur demek oldu cunkı anıden uyurdum da ben baygınlıkla

Cumberland Cirpan 2 yıl

Tüketme

M

Ahahahah

Yami Fidantek 2 yıl

Geçen yıllar hergun ikişer üçer tane pasta (dilim) vs yerdim, tiramisu ya bayılırım, ıslak browni kekin hastasıyım, sütlü tatlılardan muhaellebiyi çok severim tarçınlı havuçlu keki de çok severim

A

Şaka bir yana tahlil yaptırmıştım, azıcık. Sekerim. Fazla çıkmış normal degerin çok çok az ustu, sonra tatile. Ciktim orda hiç tatlı ile. Karai karşıya kalmadım, şimdi neredeyse pek. Canim istemiyor, bı tahlil yaptırın bakın şeker degerinize

A

Ğzüm erğk ğncir kurusundan başka tatlı yeme

S

Az once iki kase aşure yedim tepeleme. Sabah a kadar 2-3 daha yuvarlarim.

S

Tarcini denemeni tavsiye ederim. Sute ya da kahvene katabilirsin. Bitter seviyosan bir parcasini emerek yiyebilirsin, uzun surdugu icin bayiyor bile bi vakitten sonra. Ve tatlilarin kalorilerine bak. Gunluk kalori hakkinin 2000 oldugunu dusunerek..... Mesela bir dilim baklava 250 kalori dikkat etmek istiyorsan 2000 kaloriden asagi beslenmen gerekiyor ve iki dilim baklava neredeyse bir öğünluk kalori

F

dıkkat edın o tarcınlı su seker ve tansıyonu fena dusuruyor ben cok kotu oldum sekerım ve tansıonum yerlerdeydı ılk gun

Cumberland Cirpan 2 yıl

Asiri tuketimi olabilir. Tarcinin tatli ihtiyacini bastirmak icin kullanilmasi daha mantikli

Fatma Gülakman 2 yıl

Fatma Gülakman ben 1 tarcın 6 karanfılı 1 lıtre suya koyup ıctım oyle kuzenım yazıflıyor kız resmen degısıme ugradı bu su ıle ama ben hastanelık oldum dr dedı seker ve tansıona ıyı gelmez sen ıcme dıye

Cumberland Cirpan 2 yıl

keske ıcebılsem cıddı sekılde kız estetıkle bıle boyle degısemezdı resmen erımıs yagları

Cumberland Cirpan 2 yıl

O kadar mucizevi degil ama kuzenin gizliden spor da yapmis olabilir bak eger varsa yakinlarinda spor salonu ve vaktin, kardio pilates oneririm tartida ucuk. Bi degisim. Olmasa bile vucut efsane toparliyor

Fatma Gülakman 2 yıl

Tatlısız hayat olmaz olsun ye gitsin

Y

yesekte olecez yemesekte bos verr yıyın yıyın

C

Diyetisyen Özge Bezirci Dikici'nin Şekersiz 21 Gün'ü oku inan fark edecektir

G

Tokluk hissini uzun tutacak sağlıklı yiyeceklerle beslenerek. Belli bir süre zor olacak ama sonrasinda canin istemeyecek

K

Vücuduna aldığın başka bir madde tetikliyor olabilir.

U

Şenolun işi olmaz öyle şeylerle

Gizem Yay 2 yıl

ben bır sekıl o seker paremı yıcem valla

C

Ben çayda şekeri bırakınca tatlı düşkünlüğü de ortadan kayboldu

S

Bagirsaklardaki probiotik miktarı azalınca kandida mantarı çoğalır o da şekerle beslenir. Probiotik içerikli beslenirseniz şeker isteğiniz kesilir.

Ü

Şekersiz çay. 1 hafta

A

O bendede var yeri geliyor akşamdan kalan tatlıları sabah kahvaltısında yiyorum (sabah sabah bazen pasta bazen baklava bazen sütlaç) ama güzel oluyor

E

Bir anda kes ama hayatının her yerinden şekeri çıkar tek bir yerde dahi şeker olursa devamı geliyor bir hafta sonra bırakmış oluyorsun teşekkür edildi onaylandı

T

Tarçınlı yogurt ye

G

tatlı yemeyi bırakmak değil tatlı yeme isteğini öldürmek gerekiyor. Ben de çok severdim ama aylardır yemiyorum şimdi. Paket ürün tüketimim de yok denecek kadar az. Ekolojik, ruhsal, bedensel bir çok faydasını gördüm, tavsiye ederim.

G

Tarcinli su

L

Diyabet açısından bi dahiliye muayenesi öneririm

M

Çubuk tarçın kemir yoğurt ve süte tarçın ekleyip tüket

Ş

Ben de tarçın ise yaramıyor kuzummm

Buket Karaurgan 2 yıl

Ama 8 kilo verdim. Bunun 4 ünü çay içmeyi bırakarak verdim

Buket Karaurgan 2 yıl

Buket Karaurgan birazcım bize bu süreçten bahseder misin ne kdr süre ve neler yaptın meselaa öyle 8 kilp verdim diyip giderek kurtulamazsın bizden

Feyza Oker 2 yıl

Feyza Oker 11 kilo verdim 4 ayda

Şaziye Kırtasiye 2 yıl

6dan sonra hiçbir şey yemedim, gündüz aç yaşadım diyebilirim sadece ayakta kalacak kadar yedim, kefir içtim çay içmeyi bıraktım limonlu veya naneli kekikli su falan içtim

Şaziye Kırtasiye 2 yıl

Öğünlerinizi atlamamaya gayret edin, meyan kökü cayini da tavsiye ederim tatli istegi anlarinda.

C

Elma ve tarcin kesinlikle durduruyo tatli ihtiyacini

H

Bosverr 1 kez geliyoruz qappedunyaya. Pisman degilim yedigim hic bir tatlidan ha aklim hala yemediklerimde.

F

Acaba fit bir pislik olduğun için olabilir mi

Hamiye Cirpan 2 yıl

Hamiye Cirpan evet ama tombiş bir pislik olsam da umrumda olmazdı ablağ (yalan) jrseal

Furkan Alçın 2 yıl

Yalanını seveyim çocuk Bi dahaki magnoliada buluşmak üzere

Hamiye Cirpan 2 yıl

Yorumlar için teker teker teşekkür ederim dostlarım hepsini teker teker okudum ve tavsiyelere muhakkak uyacağım

Ş

nasıl yani yaaaaa benimkinedemiiii

Sevda Bercem 2 yıl

Baklavayı reçele banıp yiyom diom Şenoolll

Sevda Bercem 2 yıl

Sevda Bercem bende ekmek arasına kremalı bisküvi koyup yiyorum

Şenol Yurdunusever 2 yıl

Sevda bal, kaymak, çikolata yoğun kıvamla sürüp yarım ekmek yiyorum

Şenol Yurdunusever 2 yıl

Bak o balkaymak çikolatanın üstüne bi de kaçak kat helva çıkıosun var yaaaa dünya duruo o kadar sölüorum bak Şenol Yurdunusever

Sevda Bercem 2 yıl

Yeşil elmayı ince ince dilimleyip üzerine tarçın ekliyorum ve inanılmaz bir öğün oluyor tatlı yerine.. Tavsiye ederim

G

Çok da lezzetli oluyor

Şaziye Kırtasiye 2 yıl

Kesinlikle en sağlıklı tatlı..

Guven Kayretli 2 yıl

Ve elmanın doyuruculuğundan dolayı hem açlık hem tatlı krizi sona eriyor.. Ben diyetimde ara öğün olarak yapıyorum.

Guven Kayretli 2 yıl

Hım mantıklı! Ben ekşi elmayı seviyorum çok az tuzla yiyorum, zararı varmı?

Emrah Şenol 2 yıl

Tuz vücutta su tutar ödem yapar

Şaziye Kırtasiye 2 yıl

takip (ayni durumdan muzdaribim)

N

Yav sen oğlunu öpsen bile karşılar o krizi

Gizem Yay 2 yıl

Gizem Yay bos zamanlarimda onu yapiyorum zaten

Nevzat Uyan 2 yıl

Bir orta boy muzu dilimleyip bolca kakaoya bulayın alın size hem doyuran hem tatlı isteğini kesen çikolata

Ş

kuzu değil ama muz bulabiliriz

Guven Kayretli 2 yıl

Ay muz evet sözlük kuzu yapmış

Şaziye Kırtasiye 2 yıl

fark ettim..

Guven Kayretli 2 yıl

Gülmekten karnım ağrıdı hkgmbmnm

Şaziye Kırtasiye 2 yıl

Aynen :)))

Guven Kayretli 2 yıl

tatlı tüketimini tatlı yiyerek azaltıyorum. Mesela şerbetli tatlılardan sütlü tatlılara geçtim. Sırada kurabiye kek vb var... Sonrası tuzlu kurabiye ye geçiş sonra istiklal marşı kapanış

E

Vazo yok mu??

Emrah Şenol 2 yıl

vazo derken abi? Düşmedi jeton?

Ergin Lopez 2 yıl

Bak ya. İstiklal marşı ve kapanıştan sonra vazo görüntüsü gelirdi

Emrah Şenol 2 yıl

hahahhaa vazo yerine çekirdek kasesi var kase bitene bitene kadar çitliyoz

Ergin Lopez 2 yıl

probiyotik ve fermente beslenmeye çalışın. Kendiliğinden geçiyor o tatlı atakları. Nasıl olduğunu anlamıyorsunuz bile.

T

Antioksidanlarla durumu dengelyebilirsin

E

"Bugün son kez tatlı yiyorum" demeyin
"Bugün ilk defa tatlı yemiyorum." Diyin...

E

yeme baskan

C

Mesela bırak=) ben yaptım oluyo

A

çok basit uygulama yapıcaksan yaz konuşalım .

K

Şenol yapmaz da belki biz yaparız sen buraya bırakıver sana zahmet

Feyza Oker 2 yıl