Merhaba arkadaşlar, uyku duzenimi nasıl yerine getirebilirim? Uyuyamıyorum uykum çok delik bir saat uyuyup çıt sesine uyanip dort saat arayla yine devam ediyorum. Kötü rüyalar iştahsızlık, bulantı, kusma cabası, uyku düzenim için önerisi olan var mı?
Bahsettiğiniz belirtilerle mutlaka bir doktora gitmelisiniz tabi ki!!!
Son çare olarak düşünüyorum. Haklısınız teşekkür ederim.