Uyku düzeni için tavsiyeler

Merhaba arkadaşlar, uyku duzenimi nasıl yerine getirebilirim? Uyuyamıyorum uykum çok delik bir saat uyuyup çıt sesine uyanip dort saat arayla yine devam ediyorum. Kötü rüyalar iştahsızlık, bulantı, kusma cabası, uyku düzenim için önerisi olan var mı?

D
0 kişi takip ediyor.
Misafir olarak yayınla
28
28 CEVAP

Yazdigin seyler ciddi, bence burada yardim aramaktansa bir profesyonele gitmelisin. Burada her kafadan bi ses cikar, bilsin bilmesin.

Y

Ilac tedavisine başlatıyor doktor ama istemiyorum depresan kullanmak

Damla Agbalik 4 yıl

Damla Agbalik doktorun tedavisini istemeyip buradan yardim beklemek bence hic dogru degil. Gecmis olsun.

Yusuf Özlük 4 yıl

Sağolun teşekkür ederim

Damla Agbalik 4 yıl