Uyku düzeni için tavsiyeler

Merhaba arkadaşlar, uyku duzenimi nasıl yerine getirebilirim? Uyuyamıyorum uykum çok delik bir saat uyuyup çıt sesine uyanip dort saat arayla yine devam ediyorum. Kötü rüyalar iştahsızlık, bulantı, kusma cabası, uyku düzenim için önerisi olan var mı?

D
0 kişi takip ediyor.
Misafir olarak yayınla
28
28 CEVAP

Bol bol ayran ic

S

yeni içtim inşallah uyurum ya

Damla Agbalik 4 yıl

günde 2 veya 3 bardak iç uykuyu düzenli şekile sokuyor direk

Serhat Çon 4 yıl

denerim teşekkürler

Damla Agbalik 4 yıl

Rica ederim düzelmezse baska bir yöntem biliyorum onu söylerim

Serhat Çon 4 yıl

onu şimdiden alsam nolur nolmaz

Damla Agbalik 4 yıl