aslında çok basit uygulanırsa çözülür olay. 1.GÜNLÜK YEDİĞİN ÖĞÜNLERİ GÖZDEN GEÇİR VE ONU %50 düşür. 2.bol su iç, tatlı, hamur yani ekmek iptal. 3.günde tempolu 40 dakika yürü sonucu gör.
aslında çok basit uygulanırsa çözülür olay. 1.GÜNLÜK YEDİĞİN ÖĞÜNLERİ GÖZDEN GEÇİR VE ONU %50 düşür. 2.bol su iç, tatlı, hamur yani ekmek iptal. 3.günde tempolu 40 dakika yürü sonucu gör.