Herkese merhaba ben antibiyotik sevmeyen bir anneyim ve maalesef viral enfeksiyon geçiren bebeğime gereksiz yere antibiyotik başlandı güvenerek kullanmak zorunda kaldım bunun üzüntüsü bir yana sorum şu; Antibiyotiklerin öldürdüğü yararlı bakteriler hangi grup biz sadece probiyotik yoğurtla aynı bakteri türünü bağırsak florasını düzeltebilir miyiz
Neslihan Hacıfettahoğlu
N
Aşağıya inmesinden korkulup verilmiştir
Siz şöyle beslenin
antibiyotik kullanırken bebişiniz
ekmek şeker un fastfood aburcubur ve türevlerini tüketmeyiniz
1-Hayatınıza probiyotik besin kaynaklarını sokunuz yoğurt probiyotik kombiyotik yoğurt kefir kımız sirkesiz turşular sauerkraut alman lahana turşusu vb
2-Hayatınıza prebiyotik besin kaynaklarını sokunuz taze fasulye taze börülce barbunya enginar bakla kabak patlıcan sebzelerinin zeytinyağlı yemekleri ama kızartmaları olmamalı, kereviz pırasa tüm yeşil sebzeler ve baklagiller roka maydanoz yeşillikler
3-Hayatınıza kolojen beslenmeyi sokunuz kelle paça çorbası kemik suyu et suyu ile yapılan yemekler kuzu incik haşlama çorbaları v b
4-Hayatınıza hareketi sokunuz, Ne kadar yoğun bir gün geçirilmişse geçirilsin ek olarak en az 30-45 dk yürüyüş .
5-Hayatınıza güneş ışığını sokunuz günde güneşli günlerde 20 -30 dk güneş ışıığ ve de d vitamini konusunu araştırınız ilgili doktorunuza ve doktorlara danışınız
6-B12 vitamini magnezyum demir çinko gibi değerlrinizi yerinize oturtunuz
Elimden geldiğince hazır yiyecek tüketmiyorum hamileliğimden itibaren tabi arada kaçaklar oluyor teşekkür ederim