Bir doktor arkadaşımdan alınmıştır. Bu sen ben kırmızı (Mor) lahana lokanta usulü turşusu ile bağırsaklarımın probiyotasını düzenleyerek B12 vitamini düzeyimi 1430 lara çıkardım. Bu tarifi aşağıda veriyorum. Kırmızı lahanalar ince dogranacak üzerine çok az tuz dökülecek (tavsiyem önce Himalaya, sonra Kaya tuzu) bir kasede hafif mıncıklanacak. Karışımı bir kavanoza doldurun, karışım su salmaya başlayacak 2 saat sonra kavanozun üstünü ev yapımı elma sirkesi ile doldurun ve ağzını kapatıp buzdolabinda 5 gün bekletin. 5.günden sonra her gün bir kaşık salatalarınıza ilave edin ve suyundan da salatanın üzerine sos olarak gezdirin. Yedikten 3 ay sonra B12 vitamini düzeyini ölçtürün.
Yaptım çok ta hoş olmuş salataya ilave ettim. Zaten tuz kullanmam çok az tuzla minciklamistim. Tadına bayıldım . Cengiz Sıdıka yine siz paylasmistiniz orda gördüm çok tskler
Ayse Erseyman , zaten bu türlü salata hep yapıyoruz, bu sadece biraz bekletiliyor. Ben de deniyorum. Bir Doktor arkadaşımın tavsiyesi. Bu yüzden yükseltecek mi, ben de kendim bilmiyorum.
Bir doktor arkadaşımdan alınmıştır.
Bu sen ben kırmızı (Mor) lahana lokanta usulü turşusu ile bağırsaklarımın probiyotasını düzenleyerek B12 vitamini düzeyimi 1430 lara çıkardım. Bu tarifi aşağıda veriyorum. Kırmızı lahanalar ince dogranacak üzerine çok az tuz dökülecek (tavsiyem önce Himalaya, sonra Kaya tuzu) bir kasede hafif mıncıklanacak. Karışımı bir kavanoza doldurun, karışım su salmaya başlayacak 2 saat sonra kavanozun üstünü ev yapımı elma sirkesi ile doldurun ve ağzını kapatıp buzdolabinda 5 gün bekletin. 5.günden sonra her gün bir kaşık salatalarınıza ilave edin ve suyundan da salatanın üzerine sos olarak gezdirin. Yedikten 3 ay sonra B12 vitamini düzeyini ölçtürün.
Çok beğendim tarifi hemen denemek istiyorum
mor lahana mıı
Evet Selma Tokgoz hanım.
Nuray Karkın hanım, deneyin ve bizi de bilgilendirin lütfen.
Beyaz lahana danda oluyor saraçoğlu sayfasina bakabilirsiniz. Ayni yöntem sirke yok. B 12 yukseltiyor.
Yükseği zararlı değilim acaba
Canan Karatay hoca ve Almanyada bir sürü Profesörün tavsiyeleri 800 - 1000 arası.
Bu turşuyu yaparken içine isteğe göre acı veya normal şalgam suyu ekleyin bir bardak
Yaptım çok ta hoş olmuş salataya ilave ettim. Zaten tuz kullanmam çok az tuzla minciklamistim. Tadına bayıldım . Cengiz Sıdıka yine siz paylasmistiniz orda gördüm çok tskler
Ben de bu tarifi deniycem zaten doktora gidip degerleri olcturucem ve de bu sayfada paylasicam insallah
Ayse Erseyman , zaten bu türlü salata hep yapıyoruz, bu sadece biraz bekletiliyor. Ben de deniyorum. Bir Doktor arkadaşımın tavsiyesi. Bu yüzden yükseltecek mi, ben de kendim bilmiyorum.
Ayse Erseyman hanım, unutmuşum. Tabi ki ben önce Himalaya, sonra Kaya tuzu tavsiye ediyorum.
Teşekkür ederim Cengiz Sıdıka . Benim hiç aram yok tuz ile şükür. Kaya tuzu bulunduruyorum evde .