Rafine undan rafine şekerden yapılmış gıdaları terkedin. beyaz pirinç ve patatesten de uzak durun. Sağlıklı yağlara, sağlıklı proteinlere, probiyotik ve prebiyotik yönü güçlü olan besinlere daha çok yer açın. Kelle-paça ve et-kemik suyunun hayati derecede faydalı olduğunu da unutmayalım. Lokmamızı sıvı hale gelmeden yutmamalıyız.
Rafine undan rafine şekerden yapılmış gıdaları terkedin. beyaz pirinç ve patatesten de uzak durun. Sağlıklı yağlara, sağlıklı proteinlere, probiyotik ve prebiyotik yönü güçlü olan besinlere daha çok yer açın. Kelle-paça ve et-kemik suyunun hayati derecede faydalı olduğunu da unutmayalım. Lokmamızı sıvı hale gelmeden yutmamalıyız.
ilginize ve verdiginiz değerli bilgiler için çok tesekkür ederim i̇brahim bey. Saygılar.