Metabolizmaniz hızlı olmalı. Yatmadan önce kakaolu puding yiyin. Yemeklerden önce ve aralarda su içmeyin. Mideniz küçüktür su ile çabuk dolgunluk olur. Ekmek ye bacım ekmek diyecem. Ekmeğin arasına ekmek koy öyle ye aralarda fındık fıstık yiyin kalorisi yüksek besinler tüketin.
Metabolizmaniz hızlı olmalı. Yatmadan önce kakaolu puding yiyin. Yemeklerden önce ve aralarda su içmeyin. Mideniz küçüktür su ile çabuk dolgunluk olur. Ekmek ye bacım ekmek diyecem. Ekmeğin arasına ekmek koy öyle ye aralarda fındık fıstık yiyin kalorisi yüksek besinler tüketin.
Metabolizmam normal calisiyomus guatr yok hic bi sikintim yok ama kilo alamamamin sebebide yok
Arisutu bal polen maçın ye Omega 3 günde 3 kere aç iç kesin alirsin