Hızlı kilo almam için ne yapılabilir?

guzelim gencken alinmiyor kilo kizlik kilonuzda epey kaliorsun bu zayiflik isini gucunu enerjini engellemiyorsa sorun olmuyorsa kalabilir yirmi yil sonra sissdim ben bende senin yasinda zayiftim hep zayiftim sonrasi onemli bence sen saglikli beslenmene devam et bak saglikli ama