Insulin direnci yüksek biri için nasıl bir beslenme önerirsiniz?

Insulin direnci yüksek biri için nasil bir beslenme önerirsiniz değerli hocam

E
0 kişi takip ediyor.
Misafir olarak yayınla
19
19 CEVAP

http://drosmanmuftuoglu.com/hurriyet/p/666-insulin-direncini-yenmenin-3-yolu

S

http://woto.com/insulin-direnci

S

Yağ ve şekeri ayrı tüketmelisiniz. Bu ikisi bir araya geldiğinde kek, dondurma, hamur işi gıdalar vs. Gibi yüksek miktardaki şekeri tolere edebilmek için sadece pankreas değil karaciğerdeki insülin depoları da boşalıyor. Bu yüzden direnç gelişiyor.

D

İlginç bakış açısı 22 Yıllık bir sağlıkçı ve bedenin ve beynin nasıl çalıştığına dair bir çok kitap ve araştırma okumuş bir kişi olarak kısa bir bilgi verdim. Eğer doğru gelmiyorsa araştırabilirsiniz. Saygılar

Derya Aniktar 5 yıl

Şekerli unlu gıdaların hepsinden uzak durmalısınız

Serdar Gökçeoğlu 5 yıl

basitçesi böyle

Serdar Gökçeoğlu 5 yıl

buna ekmek de girer çaya atılan şeker de girer bana göre meyve şekeri de girer

Serdar Gökçeoğlu 5 yıl

Bunların hepsine katılıyorum. Yalnız beynin yakıtının şeker olduğu düşünülürse, doğal meyveler ve sebzelerin içindeki şeker kolaylıkla kullanılabilir. Sanırım doğallık yitirildiği için ve kullanılan şeker çok sunni olduğu için beden de buna tepki veriyor.

Derya Aniktar 5 yıl

http://www.hurriyet.com.tr/yazarlar/osman-muftuoglu/insulini-dengeleyen-10-oneri-40231516

S

Kısaca zararlı karbonhidratlardan unlu gıdalardan şekerden uzak durmak hareket etmek güneş ışığı vbenzeri

S

Şeker ve tahılların hiç tüketilmemesi gerekiyor. Bu şekilde telkinlerde bulunmayın.

G

D vitamini magnezyum

G

insulin direnci sekerden kaynaklaniyor, hayvansal gidalarda seker yok. Bitkisel gidalardaki sekerleri fermantasyon yok eder. Herseyi sirkesiz fermente ederseniz sekerde olmayacak ve insuline de ihtiyac az olacak ve vucutta yikim sistemi calismayacak. Vucutta insa sistemi calisacak.

Z

Sirkesiz fermente ne demektir ?

Nil Baransel 5 yıl

sirke oksijenli fermantasyon ve probiyotik degil, antimikrobiyal.fitatalara, sindirim enzim blokerleri, lektinler, saponinler, oksalik asit, tanenler uzerinde etkili degil, norotransmitter ve molekuler duzenleme yapmiyor, akyuvara bilgi vermiyor probiyotik fermantasyon sirkenin bu yapmadiklarini yapiyor, zehirleri, kotu florayi, lifleri ve vucudu duzenliyor. sirke konulmadan tuz, su, sebzeden yapilan tursularda probiyotiktir ve zengindir. Tek istisna fazla tarim ilacindan probiyotikler olebilir.

Zafer Dirik 5 yıl

zafer bey ben de hasimato Hipotiroidi si var bu bağırsak gecirgen ligine bağlı imiş nasıl iylesebilirim

Görkem Aldatmaz 5 yıl

Peki çölyakli ve insulin direnci yüksek kisiler ne yapsin

A

Çölyaklıların yapacakları belli. Bütün tahılları ve şekerleri ve tüm işlenmiş, paketlenmiş gıdaları beslenmenizden çıkartın. Glutensiz etiketli ürünlere rağbet etmeyin. Çünkü bunlar nişasta ve katkı maddesi dolu. Probiyotik +prebiyotik + kolajen beslenme.

G

Bir diyetisyene danışırsanız en sağlıklı bilgiye ulaşabileceginizi düşünüyorum

R

İnsülinin sebebi asidik beslenme. Alkali asidik listesini araştırın ve tamamen alkali çiğ salatalarla beslennin..

N

Karatay usulü beslenmeyle insulin direncini yendim.

N

sebze ve meyve sularını sıkıp, suzup probiyotik tursu mayasi ve kombiotik yogurt mayasi ile fermente etmenizi ve en az bir hafta kati gida yememenizi tavsiye ederim.
ilikli kemik suyu ilk suyu dokulup tekrar kaynatilarak gunde en az 2 bardak icilmeli.
ideal olani budur. Bu sirada bagirsak liflerden zarar gormemis olur. Bu diyeti daha uzun sure 4 hafta yaparsaniz daha uygun olur.

Z

Bugun tahilli urunlerin ve sekerin zararli oldugunu tum dunya biliyor. 15 yil once omeopati doktorum tahilli ve sekerli urunlerin raflari gittikce uzayip buyuyor diyordu.

E

Sık sık ye. Karbonhidrat uzak dur dediler bana. Sebze ve ızgara, haşlama et. Biraz devam ettim. Beceremedim

F

bu baklagiller, sebzeler, tahillar,meyvelerde yaratilisindan bolca bulunan sekerler bagirsakta %85 probiyotik bakteri yogunlugu yoksa zararli alkol, maltozv. S. zehirv. S. degisik seker molekulleri ve kimyasallara donustururek vucuda zarar verir. Buna lifleri de dahildir.
onun icin sebze, meyve suyunu probiyotik tursu mayasi ve kombiotik yogurt mayasi ile fermente edip sivi diyeti ilikli kemik suyu ile olusturulursa bu sorun daha kolay cozulur.

Z

Tabıkı karatay usulu

S

Kesinlikle karatay .

E