Karaciğerde yağlanma var kilo almaya başladım ne yapmam lazım?

Kırmızı pancarı çiğ salatası haşlama dan. Nasıl havuç haşlanmış şekli şeker açığa çıkıyor sa onu da çiğ kullanmak önemli bu yüzden için de şeker e dönüşecek sebzeler den de uzak kalınması gerek .