Lipödem hastasıydım önce onun tedavisini oldum kahvaltı örneği vereyim maydanoz bir avuç ceviz haşlanmış yumurta salatalık domates Havuç öğlen zeytinyağlı sebze yemekleri yoğurt yahutta et salata akşamları yemedim hazır ve işlenmiş gıda tüketmedim dedelerimiz Nasıl besleniyorsa o şekilde beslenmeye özen gösterdim tereyağ da önemli bu süreçte karbonhidratı sebzelerden aldım bu süreçte vücudu yağ yakma evresinde tutmak çok önemli 50 gramı geçen karbonhidrat alımı yağ yakımını durduruyor
Sabır ve metanet acele etmeden diyet psikolojisine girmeden yavaş yavaş verilen kilolar kalıcı oluyor arada kaçamak yapsanızda almıyorsunuz uzun vadeli ve gerçekçi hedefler belirleyin
Karatay prensibi uyguluyorum 45 kilo verdim tüp mide ameliyatsız Lipödem hastasıyım üstelik
45 kilo muthis bir basari. Basari surecinizi özetleyebilir misiniz. Karatay beslenme seklini bilmek anlamak tek basina yetmiyor sanirim basariya ulasmanin formulleri de olmali nasil basardiniz tebriker
Lipödem hastasıydım önce onun tedavisini oldum kahvaltı örneği vereyim maydanoz bir avuç ceviz haşlanmış yumurta salatalık domates Havuç öğlen zeytinyağlı sebze yemekleri yoğurt yahutta et salata akşamları yemedim hazır ve işlenmiş gıda tüketmedim dedelerimiz Nasıl besleniyorsa o şekilde beslenmeye özen gösterdim tereyağ da önemli bu süreçte karbonhidratı sebzelerden aldım bu süreçte vücudu yağ yakma evresinde tutmak çok önemli 50 gramı geçen karbonhidrat alımı yağ yakımını durduruyor
Tebrik ederim benimde bir motivasyona ihtiyacım var ne kadar zamanda verdiniz 45 kiloyu
Bir yıl gibi bir sürede
Harikasınız tekrar tebrikler darısı başıma
Sabır ve metanet acele etmeden diyet psikolojisine girmeden yavaş yavaş verilen kilolar kalıcı oluyor arada kaçamak yapsanızda almıyorsunuz uzun vadeli ve gerçekçi hedefler belirleyin
Hayatımı daha kaliteli yaşamak hedefim estetik bir kaygım yok inşallah bir başlarsam gerisi gelecek
İnşallah
125 kilodaykende hic okadar kilonuz var gibi durmuyo masaallah size
Boyum uzun vücudum kaslı o yüzden sıkı duruyorum çok teşekkür ederim
Evet kiloluykende bel inceliginiz varmis bazilarinda bel hic olmaz
Bu kitaptanmı yararlandınız
Evet
Biran önce alacağım inşallah herşey için teşekkür ederim
Kamer Bayramova pakete girmiş ürün almayın kitabın ana özü kısaca bu. Doğal beslenin
Nilgün Tori diyet programları yokmu içerisinde günlük uygulanabilecek şekilde