Karatay diyeti hakkinda ne dusunuyorsunuz sizce baslamalimiyim tesekkurler
Karatay diyeti ve günde 20 bin adımla 10 ayda 34 kg verdim
Meyve tukettiniz mi tukettiyseniz hangi ögunlerde
Bu arada cok fazla degil mi hic duraklama sureci yasamadinizmi muthis bir irade göstermis olmalisiniz bravo tebrikler
Meyvede bi kısıtlama yapmadım ancak 9 dan sonra yemedim 2 aydır korumadayım
Koruma nasil bir surec ?
Kılo almıyorum vermiyorumda fakat yağ Kas oranı değişiyor beden küçülüyor bi süre böyle devam edecek
Yaşınız kaç
48
Kusura bakmayın
Ben 55 yaşındayım yapabilirmiyim diye sordum çünkü belirli bir yaştan sonra zor oluyor biliyorsunuz
Günlük yürüyüşler Yapılabilir çok faydasını görürsünüz
Mahfiruz Binbay yapabilirsiniz. Kayınvalidemde 55 yaşında onu biraz motive ettim. Yapması gerekenleri anlattım. 1 aydır yapıyor ve kendini çok rahat hissettiğini söylüyor
teşekkür ederim elif hanım
Karatay diyeti ve günde 20 bin adımla 10 ayda 34 kg verdim
Meyve tukettiniz mi tukettiyseniz hangi ögunlerde
Bu arada cok fazla degil mi hic duraklama sureci yasamadinizmi muthis bir irade göstermis olmalisiniz bravo tebrikler
Meyvede bi kısıtlama yapmadım ancak 9 dan sonra yemedim 2 aydır korumadayım
Koruma nasil bir surec ?
Kılo almıyorum vermiyorumda fakat yağ Kas oranı değişiyor beden küçülüyor bi süre böyle devam edecek
Yaşınız kaç
48
Kusura bakmayın
Ben 55 yaşındayım yapabilirmiyim diye sordum çünkü belirli bir yaştan sonra zor oluyor biliyorsunuz
Günlük yürüyüşler Yapılabilir çok faydasını görürsünüz
Mahfiruz Binbay yapabilirsiniz. Kayınvalidemde 55 yaşında onu biraz motive ettim. Yapması gerekenleri anlattım. 1 aydır yapıyor ve kendini çok rahat hissettiğini söylüyor
teşekkür ederim elif hanım