Arkadaslar surekli takip ediyorum ama bi turlu bulamiyorum.. Kemik suyunu nasil kaynaticam kasaptan ne diye istiycem. En kaliteli probiyotik ne? Ekmeği makarnayi kesince onun yerine ne yiycez ??
Ekmek yerine kabuklu ceviz, badem, fındık ve yer fıstığı yiyebilirsiniz. Kavrulmamış ve çiğ olması önemli.
Ekmek yerine kabuklu ceviz, badem, fındık ve yer fıstığı yiyebilirsiniz. Kavrulmamış ve çiğ olması önemli.