1 ayda 3 kilo verdim ve acil spora başlamayı düşünüyorum ve Hangi spor dalında en rahat şekilde kilo alabilirim? Sizce hangi spora başlamalıyım. Benim tercihim fitness??
Günlük 300 400 gram bulgur, 50 100 gram yulaf ezmesi ye spor yap bir ayda farkı gör
Günlük 300 400 gram bulgur, 50 100 gram yulaf ezmesi ye spor yap bir ayda farkı gör