Kilo vermek için yağ yakıcı kullanmak istiyorum yan etkisi var mı?

Arkadaslar merhaba, suan düzenli olarak spora gidiyorum ve antrenör çok fazla terlemediğimi söylüyor, yağ yakıcı kullanmamı tavsiye etti çünkü ciddi kilo vermeyi düşünüyorum. Yağ yakıcıların yan etkisi var mıdır, zararlı mıdır, kullanan var mı? Teşekkürler.

S
1 kişi takip ediyor.
Misafir olarak yayınla
36
36 CEVAP

teşekkür ederim herkese arkadaşlar, başlayalı çok olmadı aslında 2 hafta oldu ama ben sürekli kilo vermek istedigimi söylüyordum o da yeterli terlemediğimi o yüzden alabilecegimi soyledi. Belki biraz daha cardio'ya agırlık verebilirim cünkü suan daha cok antreman yapıyorum kol-bacak-karın için.

S

Terlemekten kastı nabzını yükseltecek şeyler yapman olabilir.

Mehmet Balcı 6 ay

Fiziksel gördüğüm kadarıyla günlük kalori ihtiyacınızın çok az üzerinde seyrediyorsunuz. Glisemik indekse dikkat edip beslenirseniz ve günlük kardionuzu yaparsanız istikrarlı sağlıklı şekilde kilo verirsiniz.

Mehmet Balcı 6 ay

teşekkür ederim, kardiyoya da agırlık verecegim. Sagol

Sude Mrz 6 ay