Sigara içmemek için ne yapmalıyız?

Uzun süre sigara içip bırakan kimse var mı acaba? Tavsiye alabilirsem mutlu olurum gerçekten. (3 hafta oldu)

M
0 kişi takip ediyor.
Misafir olarak yayınla
42
42 CEVAP

champix neymiş ya irede meselesi. 7 sene içtim. 8 hazirana kadar günde 2 paket içiyordum. Alkol aldıgım günler 2 buçuk 3 paketi buluyordu alkolü de 4 gün alıyorum haftada birden bırakma kararı aldım, yeni aldıgım paketi parçalayıp çöpe attım ve o gün bugündür içmiyorum. İçmeyi düşünmüyor ve aramıyorum artık. Bıraktıktan sonra kolay kararı vermek zor bence. Bırakamam, baş ağrısı vs diyen varsa geçsin o işleri öyle bişey olmuyor. İlk günler 2-3 kere çok aşırı nikotin isteği geliyor. 5 dk sürüyor. O ara içmedin mi tamamdır

Ö