Merhaba genç kardeşlerim aranızda spor yapıpta antrenman programına ihtiyaç duyan gardşalara bi güzellik yapayım dedim ve bu postun altına 4 günlük bir antrenman programı yazmaya karar verdim
Mustafa Bkaya
M
Spor için 4 günlük antrenman programı
0 kişi takip ediyor.
Paylaş:
Program yazman için erkek ve kaslı olmak şart mı
Tabiki hayır
1 yıl aradan sonra (evet çok uzun bi zaman) tekrar başladım spora bikac gün oldu henüz. Banada yararın olur mu acep
Olur niye olmasın zaten ikinize sözüm vardı
Ozman bugün bana başlangıç programı seyapabiliriz musait olduğunda yani