Spor başlıklı fikir postu;
Spora yeni başlayacak olan birinin neleri bilmesi gereklidir. Bir salona yazılırken neye dikkat etmeliyim? Gidip kendimi yormak değil bilinçli spor yapmak istiyorum.
Daha önce spor yapmadım, nasıl bir plan izlemek gerekir, bilgisi olanlar azcık yazabilir mi?
Anıl Özkurşun
A
Protein tozu olmadan bu iş olmaz. Ben %100 whey protein öneririm. Hergün iki kere kollarına sür. Bir sabah bir de antrenman sonrası. Farkı göreceksin.
Toz sürülenbişeymi aga içiyodu millet
troll