Uyku düzeni için tavsiyeler

Merhaba arkadaşlar, uyku duzenimi nasıl yerine getirebilirim? Uyuyamıyorum uykum çok delik bir saat uyuyup çıt sesine uyanip dort saat arayla yine devam ediyorum. Kötü rüyalar iştahsızlık, bulantı, kusma cabası, uyku düzenim için önerisi olan var mı?

D
0 kişi takip ediyor.
Misafir olarak yayınla
28
28 CEVAP

ya uykusuzluğu sadece psikolojik bir nedene bağlamak çok yanlış, uykusuzluk yapan belki de başka bir sorundur. Buna benzer sorunlarla gittiğimde yumurtalık kisti çıkmıştı. yorumlamaya çalışarak ancak zamanından yersin, vakit kaybetmeden doktora gitmelisin.

S