(Konu dışı)arkadaşlar acil zayıflamak istiyorum 1.67ye 65 kiloyum 50-55kiloya kadar inmek istiyorum bir ayda en fazla ne kadar kilo verebilirim nasıl diyet uygulamayalım
tuzsuz ye. Yakindir yemeyi kesersin
Şeker kestim ve ekmekte kestim tuzuda kestim 1 hafta içinde gunluk 2 öğun yemeğe başladım inşallah faydası olur
dierlerini bilmem de tuzsuz olunca yemek yemedim bi ayda 5 kilo
tuzu sakin kesme cocugum aŷarinda yemeŷe devam et
on yil oldu baslayali. Kortizonlu ilac kullaniodum
tuzsuz ye. Yakindir yemeyi kesersin
Şeker kestim ve ekmekte kestim tuzuda kestim 1 hafta içinde gunluk 2 öğun yemeğe başladım inşallah faydası olur
dierlerini bilmem de tuzsuz olunca yemek yemedim bi ayda 5 kilo
tuzu sakin kesme cocugum aŷarinda yemeŷe devam et
on yil oldu baslayali. Kortizonlu ilac kullaniodum