(Konu dışı)arkadaşlar acil zayıflamak istiyorum 1.67ye 65 kiloyum 50-55kiloya kadar inmek istiyorum bir ayda en fazla ne kadar kilo verebilirim nasıl diyet uygulamayalım
Training yap ve diyet ben ayda 15 kilo verdim o sekilde gercekten cok ise yariyor
15 kilo mu imkansız
Degil ya degil cidden
Dediniğinize göre 2 hafta training yapsam before after yapabilirim vaybe millet bir ayda 5 kilodan fazla veremezsin diyorlardi
Ben verdim diyet biraz sıkı oluyor ama
http://bennasilkiloverdim.tumblr.com/post/22450479344/spor-interval-training
Bu galiba
Evet
Training yap ve diyet ben ayda 15 kilo verdim o sekilde gercekten cok ise yariyor
15 kilo mu imkansız
Degil ya degil cidden
Dediniğinize göre 2 hafta training yapsam before after yapabilirim vaybe millet bir ayda 5 kilodan fazla veremezsin diyorlardi
Ben verdim diyet biraz sıkı oluyor ama
http://bennasilkiloverdim.tumblr.com/post/22450479344/spor-interval-training
Bu galiba
Evet