Zayıflamak için ne yapılması gerekir?

(Konu dışı)arkadaşlar acil zayıflamak istiyorum 1.67ye 65 kiloyum 50-55kiloya kadar inmek istiyorum bir ayda en fazla ne kadar kilo verebilirim nasıl diyet uygulamayalım

O
0 kişi takip ediyor.
Misafir olarak yayınla
51
51 CEVAP

Training yap ve diyet ben ayda 15 kilo verdim o sekilde gercekten cok ise yariyor

E

15 kilo mu imkansız

Onur Goranski 5 yıl

Degil ya degil cidden

Ekin Ulugün 5 yıl

Dediniğinize göre 2 hafta training yapsam before after yapabilirim vaybe millet bir ayda 5 kilodan fazla veremezsin diyorlardi

Onur Goranski 5 yıl

Ben verdim diyet biraz sıkı oluyor ama

Ekin Ulugün 5 yıl

http://bennasilkiloverdim.tumblr.com/post/22450479344/spor-interval-training

Onur Goranski 5 yıl

Bu galiba

Onur Goranski 5 yıl

Evet

Ekin Ulugün 5 yıl