Zayıflamak için ne yapılması gerekir?

(Konu dışı)arkadaşlar acil zayıflamak istiyorum 1.67ye 65 kiloyum 50-55kiloya kadar inmek istiyorum bir ayda en fazla ne kadar kilo verebilirim nasıl diyet uygulamayalım

O
0 kişi takip ediyor.
Misafir olarak yayınla
51
51 CEVAP

Ne kadar uzun süreye yayarsaniz kilo verimi o kadar sağlıklı. Kaldı ki 1 ayda kilo verebilirsiniz 12 kilo birden vermiştim ama sonuçlarını çok ağır ödedim şimdi hem 2 katını aldım hem de saframı mahvettim.
Ki kilonuz abartılı değil porsiyon küçültüp bol su ve yürüyüş ile aylık 1.5 kilo çok rahat verilebilir.

B

Peki çok sağolun aradığım cevap bu galiba bu yönten en ideali

Onur Goranski 5 yıl