(Konu dışı)arkadaşlar acil zayıflamak istiyorum 1.67ye 65 kiloyum 50-55kiloya kadar inmek istiyorum bir ayda en fazla ne kadar kilo verebilirim nasıl diyet uygulamayalım
her ne kadar agir diyet yapman yas itibariyla sakincali ise de kilo problemini cozmenin recetesini weriyorum genjler toplanin;butun gun yesillik yiyebilirsin, ekmek tereyag yasak, her turlu tatli da kesinlikle gunde 3 cay kasigi kaya tuzu tuket, organik nar weya ardic sirkesi gunde 2 kez bir bardak ilik suya 2 tatli kasigi ilawe edip ic, kuzu eti yiyecen yaglari ile yiyebilirsin tawuktan uzak dur, hafta da 5 gun hafif tempo 1 saat kos, tuzu kucuk su sisesine koyup calkala o sekil de 3 kasigi daha rahat tuketirsin, aksam 7 den sonra sana hersey haram bol bol zeytin, her turlu peynir yiyebilirsin diyet suresince alkol zinhar haram, kola turu icecekler zaten yasakcok saglikli kilo werirsin ayda 5 kg garanti
her ne kadar agir diyet yapman yas itibariyla sakincali ise de kilo problemini cozmenin recetesini weriyorum genjler toplanin;butun gun yesillik yiyebilirsin, ekmek tereyag yasak, her turlu tatli da kesinlikle gunde 3 cay kasigi kaya tuzu tuket, organik nar weya ardic sirkesi gunde 2 kez bir bardak ilik suya 2 tatli kasigi ilawe edip ic, kuzu eti yiyecen yaglari ile yiyebilirsin tawuktan uzak dur, hafta da 5 gun hafif tempo 1 saat kos, tuzu kucuk su sisesine koyup calkala o sekil de 3 kasigi daha rahat tuketirsin, aksam 7 den sonra sana hersey haram bol bol zeytin, her turlu peynir yiyebilirsin diyet suresince alkol zinhar haram, kola turu icecekler zaten yasakcok saglikli kilo werirsin ayda 5 kg garanti