(Konu dışı)arkadaşlar acil zayıflamak istiyorum 1.67ye 65 kiloyum 50-55kiloya kadar inmek istiyorum bir ayda en fazla ne kadar kilo verebilirim nasıl diyet uygulamayalım
Kas yap... Minnak adam olmak da yeni moda mı... Vücut kitle endeksine ve yağ oranına baktır... Ve acil kas yap... Cep adamı gibi mi olucan...
Kas yap... Minnak adam olmak da yeni moda mı... Vücut kitle endeksine ve yağ oranına baktır... Ve acil kas yap... Cep adamı gibi mi olucan...