(Konu dışı)arkadaşlar acil zayıflamak istiyorum 1.67ye 65 kiloyum 50-55kiloya kadar inmek istiyorum bir ayda en fazla ne kadar kilo verebilirim nasıl diyet uygulamayalım
Şekeri hayatından tamamen çıkar günde 3 ana öğün 2 ara öğün mutlaka yemelisin hergün düzenli olarak spor bak nasıl zayıflarsın
Şekeri hayatından tamamen çıkar günde 3 ana öğün 2 ara öğün mutlaka yemelisin hergün düzenli olarak spor bak nasıl zayıflarsın