(Konu dışı)arkadaşlar acil zayıflamak istiyorum 1.67ye 65 kiloyum 50-55kiloya kadar inmek istiyorum bir ayda en fazla ne kadar kilo verebilirim nasıl diyet uygulamayalım
Araban varsa sat. Ya da garaja kapat. Tabana kuvvet. Su arabayi aldim alali gram veremedim.
Araban varsa sat. Ya da garaja kapat. Tabana kuvvet. Su arabayi aldim alali gram veremedim.