(Konu dışı)arkadaşlar acil zayıflamak istiyorum 1.67ye 65 kiloyum 50-55kiloya kadar inmek istiyorum bir ayda en fazla ne kadar kilo verebilirim nasıl diyet uygulamayalım
Un, seker, tuz, asitli içeceklerden uzak dur. Düzenli spor yap. Ayrıca Sabahları suyun içine bir kaç damla limon ve goji berry karıştırıp içersen yağ yakımına yardımcı olur. (Yakın cevrem bu sayede kilo verdi. )
Un, seker, tuz, asitli içeceklerden uzak dur. Düzenli spor yap. Ayrıca Sabahları suyun içine bir kaç damla limon ve goji berry karıştırıp içersen yağ yakımına yardımcı olur. (Yakın cevrem bu sayede kilo verdi. )