Arkadaşlar CIA tohumu kilo vermeye yardımcı olabilir. CIA tohumunu yediğinizde midenizde su tutar ve şişer. Böylelikle daha tok hissetmenize neden olur. Ama oturup kaşık kaşık yiyelecek bişey değil. Yemeklerinize ve karisimlariniza atabilirsiniz. Ancak unutmayın sadece yiyip zayıflatacak hiçbir şey yoktur. Kilo vermek = yağ yakmak = kalori açığı oluşturmak. Kalori açığı oluşturmadan bu iş olmaz. 2+2 =4
Ahmet bey vitaminlerinizi tamamlayın. Tahlilleriniz önemli. Vucudunuzda Doktorluk ve yolunda gitmeyen bişeyler varsa önce onları giderin. Daha sonra kalori açığı oluşturarak güzelce kilo verebilirsiniz. Daha sonra Sporla alakalı herseyi sorabilirsiniz.
Osman Aysgl Siz sporcusunuz o halde, sadece bir karnimda sislik var, Boy 187 Kilo 93 Sorunum Asiri Ksrbonhidrat tüketiyorum, cok yedıgım halde kılomun durumu yıne ıyı ama karnım benı rahatsız edıyor
Evet. Fitness egitmeniyim. Kilo ve boy söyleyerek size tavsiye vermem mümkün değil... Sorununuz aşırı karbonhidratsa yavaş yavaş indirmenizi söyleyebilirim. Onun dışında şişlik problemlerinizin birçok nedeni olabilir.
İsimlerini şuan tam olarak bilmiyorum ama tam kan sayiminda vitaminler ve mineraller çıkar. Bizim hep baktirdigimiz hormonlar TSH ve erkekler için testesteron.
Osman Aysgl Var evet nedenlerı ama sıyrılmak zor olacak biraz, ben yedıgımıne göre yazdım ölçüleri kendı kendımı kıyasladım, Terapıtım yanlış nefes alma, stres, hızlı yemek yeme, birazda haylazlığa bağlıyor spor yok çünkü, Kas dengemı kaybetmemek icin Peru'dan bir bitki getırttım sankı o bıraz topladı beni, Ama karın egzersızım az maalesef
Ahmet bey. Bitkisel ve diğer besin takviyelerinden konuşulan kadar medet ummayin. Tavsiyem şudur. Doktora gidin eksiklerinizin tamamını giderin. Daha sonra düzenli spor ve düzenli beslenmeye özen gösterin. Bütün sorunların azaldığını goreceksiniz
Arkadaşlar CIA tohumu kilo vermeye yardımcı olabilir.
CIA tohumunu yediğinizde midenizde su tutar ve şişer. Böylelikle daha tok hissetmenize neden olur. Ama oturup kaşık kaşık yiyelecek bişey değil. Yemeklerinize ve karisimlariniza atabilirsiniz. Ancak unutmayın sadece yiyip zayıflatacak hiçbir şey yoktur.
Kilo vermek = yağ yakmak = kalori açığı oluşturmak.
Kalori açığı oluşturmadan bu iş olmaz. 2+2 =4
Daha az yemek daha cok hareket yani
Tabiki
Günde 10 km bisiklet kullanıyorum, cokda yürüyorum ama yolunda gitmeyen bişeyler var sanki vücudumda, spor olmalı mutlaka
İnsulin direnci olabilirmi yada troidleriniz calismayabilir veya b 12 , d vitamini ve kansizlik olabilir
B12 ve Vitamin d nin eksikligi konulsn teshisler
Depresyonda vardirki sizde
Bu ikisinin eksikligi direkt kilo verememe nedeniniz
Yerinde cevap
Ahmet bey vitaminlerinizi tamamlayın. Tahlilleriniz önemli. Vucudunuzda Doktorluk ve yolunda gitmeyen bişeyler varsa önce onları giderin. Daha sonra kalori açığı oluşturarak güzelce kilo verebilirsiniz. Daha sonra Sporla alakalı herseyi sorabilirsiniz.
Dr a gitmeden bu vitaminlerin eksikligini nasil ogreniriz
Osman Aysgl Siz sporcusunuz o halde, sadece bir karnimda sislik var, Boy 187 Kilo 93 Sorunum Asiri Ksrbonhidrat tüketiyorum, cok yedıgım halde kılomun durumu yıne ıyı ama karnım benı rahatsız edıyor
Ogrenemeyiz. Kan tahlili şart. Vitaminlerin tam olduğu durumlarda Hormon testleri de gerekli.
Tsh mi
Evet. Fitness egitmeniyim. Kilo ve boy söyleyerek size tavsiye vermem mümkün değil... Sorununuz aşırı karbonhidratsa yavaş yavaş indirmenizi söyleyebilirim. Onun dışında şişlik problemlerinizin birçok nedeni olabilir.
İsimlerini şuan tam olarak bilmiyorum ama tam kan sayiminda vitaminler ve mineraller çıkar. Bizim hep baktirdigimiz hormonlar TSH ve erkekler için testesteron.
Osman Aysgl Var evet nedenlerı ama sıyrılmak zor olacak biraz, ben yedıgımıne göre yazdım ölçüleri kendı kendımı kıyasladım, Terapıtım yanlış nefes alma, stres, hızlı yemek yeme, birazda haylazlığa bağlıyor spor yok çünkü, Kas dengemı kaybetmemek icin Peru'dan bir bitki getırttım sankı o bıraz topladı beni, Ama karın egzersızım az maalesef
Ahmet bey. Bitkisel ve diğer besin takviyelerinden konuşulan kadar medet ummayin. Tavsiyem şudur. Doktora gidin eksiklerinizin tamamını giderin. Daha sonra düzenli spor ve düzenli beslenmeye özen gösterin. Bütün sorunların azaldığını goreceksiniz
Osman Aysgl kilo verildiginde kadinlarda testesteron hormonu yukselirmis bize donusumu nedir bunun mesela erken menopozmi
Hayir. Bundan korkmaniza gerek yok.. Aksine spor bütün hormonlarinizi dengeleyecektir..
Fazilet Eder O benım kullandığım toz kadınlar ıcınde faydalı, bayan arkadsım özel günlerde zorlu günler gecırıyordu kullanınca rahatladığını anlattı
Ahmet Danşık o konuda adacayi mukemmel
Sağlıklı günler dilerim.
Sporcu bey ve lütfen bır bayan olarak sızınde aklınızda bulunsun Maka tozu cok faydalı
Osman Aysgl Tesekkürler ılgınıze kontakda kalmak ısterım sızle, sızede ıyı saglıklı günler ıns
Araştıracagim. Teşekkürler.
Midede sisecek bisey ariyorsaniz oyle ozel seylere gerek yok koy bulguru alin iki bardak ayran icin tamamdir.
Gökhan Ttl o bulgur yaktı beni sanki biraz
Simit bile olur
O degılde açlık hıssınde sert ses çıkaran bırsey yemek Onuda tabağa koyup ordan alıp yemek yatıştırıyormuş