D vitamini ihtiyacımızı gıdalarla sağlayabilir miyiz ve d vitaminin önemi

İbrahim bey bende doktor değilim. Beslenme uzmanıyım. Almanyada 38 sene yaşadım ve bir dönem Heilpraktiker (alternatif tıp eğitimi aldım) Değişik konularda yüzlerce Almanca kaynaklı ilmi eser okudum. Bunların 4-5 taneside D vitamini hakkında. Resmini paylaştığım eser bir çok ciddi bilimsel araştırmaya yer veriyor. Yazarlarından biri Prof. Benim tecrübelerim son derece olumlu. Ben D vitamini sevyemi korumayı öğrendikten sonra senede bir iki kez yoklayan grip ve soğuk alınganlığı da yaşamaz oldum. 10 senedir doktorlarla ve ilaçlarla ilişkimi kestim. Ne günümüz tıbbına azıcık inanıyorum nede ilaç sanayının esaretine gönüllü girmiş (hepsi değil elbet) doktorlara. İlaç denildiğindede aklıma sadece hastalık üretmek için üretilmiş toksinli zehirler geliyor.

Eczane ler D vitamini damla şeklinde var eczane ler çok faydalı bulmuyor bu D vitamini ilaçlarını

Gülten Corakcı Haklısınız çok zararlı ama hasta için değil ilaç sanayı ve hastahaneler için. Çünkü kullanınca kimse hasta olmuyor. Hastalar olmayınca da ilaç ve tıp sanayi batar.

Bende de düşük ama ki her sabah yumurta ve peynir kesinlikle yerim yine de düşük

Gülten Corakcı gıdayla d vitamini seviyenizi yükseltmek imkansız gibi bir şey. Güneşten faydalanmak en doğrusu.

Teşekkür ederim yaz mevsimi ni beklicez

Gülten Corakcı hayır. Alternatif iki yol var: Ya haftada en az 2 kez kalitesi iyi solaryum kullanacaksınız 20 şer dakika. Yada eczaneden ampül veya damla alacaksınız.

Ampul veya ilaç tamam da solaryuma karşıyım

Anlamadım Nursen Birşen

Yok solaryumların teknik olarak sıkıntı yoksa D vitamini sentezinde son derece başarılı olduğu biliniyor.

Benim D vitaminim6 çok düşük damla kullanıyorum

Nursen Birşen bu bir yanlış ölçüm olmalı. Eğer doğruysa bir çok hastalıkla boğuşuyor olmanız ve çok güçsüz ve yorgun olmanız gerekiyor.

Hasan bey benim d vitamini 16 çıktı günde kaç damla d vitamin almam gerekiyor

Benim ilk ölçüldüğünde 7di şimdi 35 oldu bayaa rahatladım. Her fırsatta tanıdıklara ölçtürüp tedavi olmalarını tavsiye ediyorum. Şimdi mevsim geçişlerinde bir ampül kullanıyorum.

Serpil Idik yüksek dozajda almalısınız ve seviye 80 a çıkıncaya kadar devam etmelisiniz. 300 binlik ampüllerden haftada bir alın. 4 hafta sonra iki haftada bir alın. 3. ayda ve sonrası ayda bir alın.

15 gün önce 1 ampulü ekmeğe damlatip yemiştim 3 hafta üst üst alsam olur mu? Peki

Serpil Idik Ya ne yapıyorsunuz Allah aşkına güneşe hiç mi çıkmıyorsunuz? Evet siz her hafta bir ampul almalısınız.

Benimde d vit. 8 cikti 2 hafta oluyor ampule baslayali hafta 1 aliyorum ve gercekten inanilmaz yorgun ve bitkinim

D vitaminim 19 çıktı ne kadar d vitamin ampulü kullanmam gerekir

Hasan Kasar bey frankfurtta yaşıyorum bende. Bnm degerlerim 13 çıktı. Haftalik 20 binlik aliyorum, oda benim istahimi acti. Kilo almakta istemiyorum. Dr. Lar iştah acmaz desede kesinlikle açıyor. Ben ne yapayım ne dersiniz kessem birtürlü alsam birtürlü...

Çiğdem Güzel 8 çok düşük. Hertürlü hastalığa açıksınız. K2 yide almanız gerekiyor. Mutfaklarınızda rafine yağları kesinlikle kullanmayın. Dışarıda yemek yemeyin.

Elif Çubuk 13 ile sağlıklı bir yapıya kavuşmak mümkün değil. İştahınız açılmış olablir zira vücudunuz D vitamini alınca toparlanmaya başlamıştır. Acıktığınızda 2 bardak su için. Hem açlığınız geçer hemde daha sağlıklı olursunuz ve kilo almazsınız.

Benim 12 yasinda oglum var d vitamini 2 cikti ve surekli hasta doktor ayda bir ampul kullansin dedi bu yeterlimi acaba?

Metehan Karakaş iki haftada bir alsın. K2 vitamini alması gerekiyor. Ayrıca hazır yiyecek ve içeceklerin tamamı yasak. Evinizde ne kadar rafine edilmiş yağ varsa kullanmadan imha ediniz. Sadece doğal tere yağı ve soğuk sıkım yağları tüketiniz.

Hülya Çokarıcı bir ay boyunca haftada bir ampül alınız. Ondan sonra nisan sonuna kadar ayda bir ampul alınız. Bu süre zarfında K2 vitaminide almanız gerekir.

K2 yi nekadar sıklıkla almak gerekiyor ?

Doganay Başkal Aldığınız D vitamini miktarına bağlı. 10.000i. U D vitamini için 1 kapsül 100lük K2 alınmalı. 300.000i. U ampul aldığınızda bir sonra ki ampula kadar günlük 2 kapsül alınız.

K2 ne kadar kullanmaliyım k2 eksikligi belirtileri nelerdir. Birde hipotiroidim var.

K2 ne demek açıklermısınız

Benim d vitaminim 7.49 çıktı. Doktor ayda bir 300 binlik ampul verdi. Yeterlimi sizce. Çok yorgun ve halsizim. Birde tiroidim var az çalışıyor

Hülya hanım K2 yüksek dozajda D vitamini alınması durumunda alınmalı.

Feride Tuğlu 7.49 çok düşük. Başlangıçta haftada bir ampul alınız ama K2 de almanız gerkiyor.

K2 yerine koyu yeşil yapraklı sebzeler yiyebiliriz sanıyorum. K2 doktor gözetimi olmadan alınmamalı. Pıhtılaşmayı artırır, değil mi?

A. Baki Koyuncu Sözünü ettiğiniz K1 dir. K2 kandaki kalsiyumun dağılımını yapar.

Teşekkürler. Tip 2 diyabetim. Haftada 25 damla D vitamini kullanıyorum. Uygun mudur? D vitamin ölçümü nedir bilmiyorum.

A. Baki Koyuncu haftada 25 damla bir etki yapmaz. D vitamini seviyenizi biliyor musunuz?

Bilmiyorum. Nasıl ölçülür?

A. Baki Koyuncu hastahaneden kan tahlili yaptırarak. D vitamini seviyesini istiyorum demeyi unutmayın.

Tamam, teşekkür ederim, Hasan bey.