D vitamini bitkilerle kolay alınabilecek bir yapı değil. Düşük miktarlarda mantar ve avocado da bulunur. Yumurta, peynir, sığır karaciğeri ve balıkta daha fazla bulunur. Ama gıda ile D vitamini ihtiyacımızı tamamen karşılamak mümkün görünmüyor. Güneşin cilde temasıyla colesteroldan D vitamini sentez edilir ve aslında vitamin değil bir hormondur. Yüksek dozajda alınması geçmişte tabu olarak yansıtılmışsada günümüzde bunun geçersizliği ispatlanmış durunda. Ben kendim aylarca günlük 100.000i. U aldım. D vitamini değerleriniz düzenli olarak 80ng/ml nin üzerinde olması halinde genel kanı hasta olmayacağınız istikametinde. Bazı ilim çevrelerinde D vitamini için ilaç sanayi ve tıp sanayini bitirecek buluş diye söz ediliyor. Benimde araştırma ve tecrübelerim bu şekilde. Allah şifalar versin.
D vitamini ihtiyacımızı gıdalarla sağlayabilir miyiz ve d vitaminin önemi
Hasan Kasar
H
0 kişi takip ediyor.
Paylaş:
K2 nasıl alırız
K2 D Vitamini aldığınızda kanda yoğunlaşan kalsiyumun gerekli yerlere taşınmasını ve damarlarda birikmesini engeller. Ampül aldığınız gün sabah-öğlen-akşam birer kapsül alınız. O nun dışında ki günlerde bir kapsül almanız yeterlidir. D vitamini almayı bıraktığınızda K2 yide bırakabilirsiniz.
Çok teşekkür ederim. Hasan bey eczanadenmi alicaz marka nedir
Eczaneden isteyiniz. Marka belirtmek istemezdim ama Türkiyede sadece Solgar marka var galiba.
Tamam çok teşekkür ederim. Bende D3 alıyorum fakat K2 nereden nasıl olduğunu bilmiyordum. Bazı yerlerde okuyordum. K2 kullanılması gerekir diye doktora söyledim K2 ye kandan bakarmisin diye... O ne ya dedi dondum kaldım doktor nasıl bilmiyor diye fazla muhatap olmak istemedim. Şimdi sizden öğrendim çok sağolun. Teşekkür ederim
Solgar diyemu alicaz ???
Buket Tanşeknay Eczacı yok derse böyle birşey markayı söylerseniz bulabilir.
Kapsul halindemi ???
Buket Tanşeknay evet.