D vitaminim düşük çıktı ne yapmalıyım?

Eczaneden d vitamini ignesi va. Ayda bir defa vurdur yahut kır ekmeğin üzerine dok yut.... Gene dokt. Sor... Yazınkollarını ve bacaklarını 11... 2 arası ekim. Ayına güneneşlenmek lazım.. İlacın adı devit