D vitamini desteği konusunda bağımsız hekim ve araştırmacılarımız ikiye ayrılmış durumda. Bir görüş şöyle: Yanlış beslenme ve hastalıklar sizin d vit 3 seviyenizi düşürmüş olabilir. Diğer görüş ise d vit3 oranınız düştüğü için hasta oluyorsunuz. Her iki durumde da beslenmenin nasıl yapılırsa doğru olacağını iyi öğrenmek ve uygulamak gerekiyor.
İbrahim Serbes, benim d vit ile ilgili goruslerim degisti. Herkese d vitamininizi yukseltin dendi millet ampul vd damlalara yoneldi. Tabiki bende oyle. Ampul aliyorum yukseluyor sonra tekear dusuyor devsmli takip ve takviye. Yoruldum. Gecen gun bir tanidigimin takviye almadigi halde d vitamininin benimkunden fazla oldugunu ogrendim. Cok saglikli besleniyordu. Bu dyrumsa 1. Madde benim icin daha gecerli duruyor.
güneş güneş güneş. Doğru şekilde doğru zamanda doğru süre ile.. Yaptığımız en büyük hata nasıl güneşlenebileceğimizi bilmiyoruz. İnanın 20 dak yetiyor ama dediğim gibi zaman, süre, bölge
D3 ün düşük olması problem olabilir ama bunu yutarak ya da enjekte ederek almanın bir işe yaramayacağını söyleyen hekimlerimiz de var. En garantilisi beslenme bilimini doğru kaynaklardan öğrenip uygulamak.
Ben 9 aydır kullanmıyorum. Daha önceki tahlillerimden biliyorum ki şu an tahlil yaptırsam çok düşük çıkacak ama 9 ay öncesi ile şimdiki an arasında azıcık bile bir fark hissetmedim. Sanırım Ahmet Rasim Küçükusta bu konuda haklı. O da benim söylediğimin benzerini yaşadığını söylemişti.
Kesinlikla yanlis. Yaptigimiz en buyuk hata bu esas olan oglen gunesin dik geldigi 1.. 1,5 arasi sadece yarim saat hicbirsey surmeden yani koruyucu asla guneste kalmak kisin gunesli gunlerde balkonda kollarinizi ozelliklede ic kismini guneste tutmak yeterli ve sonrasi asla 4 5 saat sabun ve su degdirmeyeceksiniz. Ben bu sekilde dvit yukselttim. Yazin kolay dedigim saatlerde ve dedigim surece koruyucusuz gunes altinda sadece 20 dak veya yarim saat kalmak. Hepsi bu saglikla kalin
eksikliğinizi eczaneden alacağınız DVİT C damlaları ve güneşle birlik te çözmeniz gerekiyor. Eğer birde yanına yumurta kabuğu ile de takviye yaprasanız kalsiyum ve kemik erimesine de çözüm sağlarsınız
köy yumurtasını kabuklarını limon suyun da bekletin erisin süt veya yoğurt içinde geceleri yatarken tüketin, güneşi de en yoğun saate yani 11.30-14.. 00 arası kremsiz koruyucusuz bu yıl alanya da bu şekilde aldım kol kırığım için çok şükür iyi oldu..
çok doğru alanyada yaşıyorum ama yanlış güneşlenme sebebiyle dvit eksik çıktı:(( saat 13=14 arası koruyucusuz yarım saat yeterli. Ben dik güneşte evime kaçıyordum:(((hemen duş alınca deri üzerinde bekleyen d hormonunu atıyordum 3 4 saat yıkanmadan dus almadan beklemem lazımdı araştırmalarım sonucu öğrendim işi balkonda götürdüm şimdi şükür düzelttim:)akstra dvit 3 ampulü kullandım
duş da önemli aynen öyle yaptım lif kese duş jeli bu dönemde hiç kullanmadım tüm değerlerimi kalsiyum D3 sınarda idi tabi bu arada beslenme de çok çok önemli.. Asitli ve hazır gıdalardan uzak duracaksınız
onun doğal mantar ı bulursam yani dağ mantarını bulursam yaparım çünkü yetiştirme mantarı kurumaz bile bu ankaranın soğuk havasında fırın yapmak lazım. Çok lezzetsiz kültür mantarları taze tüketiyorum mecburen
idame dozu mutlaka kanda d vit ölçülerek yapılmalı derim zira dvit fazlası çeşitli komplikasyonlara sebep oluyor. A,D, E,K VİTAMİNLERİ VUCUTTA BİRİKME YAPAR HİPERVİTAMİNOZA sebep olur.
her gün çörek otu yağı içiyorum 3 defa aç karnına. Bende de b ve d vitamini eksikliği vardı. Ayrıca kansızlığım içinde günde 3 defa tok karnına polen alıyorum. Kendimi daha zinde hissediyorum. Ayrıca çörek otunu aç karnına içerseniz kilo verdiriyor, tok karnına içtiğinizde kilo alıyorsunuz. Aman dikkat.
D vitamini desteği konusunda bağımsız hekim ve araştırmacılarımız ikiye ayrılmış durumda. Bir görüş şöyle: Yanlış beslenme ve hastalıklar sizin d vit 3 seviyenizi düşürmüş olabilir. Diğer görüş ise d vit3 oranınız düştüğü için hasta oluyorsunuz. Her iki durumde da beslenmenin nasıl yapılırsa doğru olacağını iyi öğrenmek ve uygulamak gerekiyor.
İbrahim Serbes, benim d vit ile ilgili goruslerim degisti. Herkese d vitamininizi yukseltin dendi millet ampul vd damlalara yoneldi. Tabiki bende oyle. Ampul aliyorum yukseluyor sonra tekear dusuyor devsmli takip ve takviye. Yoruldum. Gecen gun bir tanidigimin takviye almadigi halde d vitamininin benimkunden fazla oldugunu ogrendim. Cok saglikli besleniyordu. Bu dyrumsa 1. Madde benim icin daha gecerli duruyor.
Ben 9 aydır hiçbir destek almıyorum. Yeni tahlil yaptırmadım ama sağlığımda 9 ay öncesi ile şimdiki arasında bir fark yok.
Ysnlis beslenme vd hastaliklar bizim d vitimizi dusurmus.
güneş güneş güneş. Doğru şekilde doğru zamanda doğru süre ile.. Yaptığımız en büyük hata nasıl güneşlenebileceğimizi bilmiyoruz. İnanın 20 dak yetiyor ama dediğim gibi zaman, süre, bölge
benimde d3 çok düşük kemik erimesi yapıyo bütün kemikler agrıyo ve halsiz bırakıyo
D3 ün düşük olması problem olabilir ama bunu yutarak ya da enjekte ederek almanın bir işe yaramayacağını söyleyen hekimlerimiz de var. En garantilisi beslenme bilimini doğru kaynaklardan öğrenip uygulamak.
Benim ilk önce 10 çıktı şimdi 40 hala yorgun bitkinim kaç olması lazim
100e kadar yolu var.
Ben 9 aydır kullanmıyorum. Daha önceki tahlillerimden biliyorum ki şu an tahlil yaptırsam çok düşük çıkacak ama 9 ay öncesi ile şimdiki an arasında azıcık bile bir fark hissetmedim. Sanırım Ahmet Rasim Küçükusta bu konuda haklı. O da benim söylediğimin benzerini yaşadığını söylemişti.
buna inanmış olabilirsiniz ama ben inanamıyorum kendimde geçirdiğim gördüğüm yaşadığım gerçekler var. Çok çok önemli bence.
Günlük sabah 10 15 dakika güneş ışını görmek gerek uzmanların değişi böyle
Kesinlikla yanlis. Yaptigimiz en buyuk hata bu esas olan oglen gunesin dik geldigi 1.. 1,5 arasi sadece yarim saat hicbirsey surmeden yani koruyucu asla guneste kalmak kisin gunesli gunlerde balkonda kollarinizi ozelliklede ic kismini guneste tutmak yeterli ve sonrasi asla 4 5 saat sabun ve su degdirmeyeceksiniz. Ben bu sekilde dvit yukselttim. Yazin kolay dedigim saatlerde ve dedigim surece koruyucusuz gunes altinda sadece 20 dak veya yarim saat kalmak. Hepsi bu saglikla kalin
eksikliğinizi eczaneden alacağınız DVİT C damlaları ve güneşle birlik te çözmeniz gerekiyor. Eğer birde yanına yumurta kabuğu ile de takviye yaprasanız kalsiyum ve kemik erimesine de çözüm sağlarsınız
köy yumurtasını kabuklarını limon suyun da bekletin erisin süt veya yoğurt içinde geceleri yatarken tüketin, güneşi de en yoğun saate yani 11.30-14.. 00 arası kremsiz koruyucusuz bu yıl alanya da bu şekilde aldım kol kırığım için çok şükür iyi oldu..
çok doğru alanyada yaşıyorum ama yanlış güneşlenme sebebiyle dvit eksik çıktı:(( saat 13=14 arası koruyucusuz yarım saat yeterli. Ben dik güneşte evime kaçıyordum:(((hemen duş alınca deri üzerinde bekleyen d hormonunu atıyordum 3 4 saat yıkanmadan dus almadan beklemem lazımdı araştırmalarım sonucu öğrendim işi balkonda götürdüm şimdi şükür düzelttim:)akstra dvit 3 ampulü kullandım
duş da önemli aynen öyle yaptım lif kese duş jeli bu dönemde hiç kullanmadım tüm değerlerimi kalsiyum D3 sınarda idi tabi bu arada beslenme de çok çok önemli.. Asitli ve hazır gıdalardan uzak duracaksınız
Zeynep Şenkurt birde mantarı doğrayıp öğle güneşinde kurutacaksınız ve onu yemeklerinizde kullanacaksınız.
onun doğal mantar ı bulursam yani dağ mantarını bulursam yaparım çünkü yetiştirme mantarı kurumaz bile bu ankaranın soğuk havasında fırın yapmak lazım. Çok lezzetsiz kültür mantarları taze tüketiyorum mecburen
ben hertürlü mantarla yazın kurutuyorum kısın kullanıyorum her türlü mantarla yapılan bir işlem:)ama asla fırında değil öğle güneşinde kurutulmalı.
Bende de eksik çikti
Zeynep hanımla yazıştıklarımızı okuyup yararlanabilirsiniz
idame dozu ne olmalı bilen biri yazabilir mi lütfen
idame dozu mutlaka kanda d vit ölçülerek yapılmalı derim zira dvit fazlası çeşitli komplikasyonlara sebep oluyor. A,D, E,K VİTAMİNLERİ VUCUTTA BİRİKME YAPAR HİPERVİTAMİNOZA sebep olur.
Teşekkür ederim
her gün çörek otu yağı içiyorum 3 defa aç karnına. Bende de b ve d vitamini eksikliği vardı. Ayrıca kansızlığım içinde günde 3 defa tok karnına polen alıyorum. Kendimi daha zinde hissediyorum. Ayrıca çörek otunu aç karnına içerseniz kilo verdiriyor, tok karnına içtiğinizde kilo alıyorsunuz. Aman dikkat.
Çörek otu midemi şişiriyor anormal bir şişkinlik yaptı sabah aç aldım yarım saat bişey yemediğim halde.. Nerde kaldı kilo vermek