D3 eksikliği hakkında bilgi var mı?

Penbe Gürbener
P
1 kişi takip ediyor.
Misafir olarak yayınla
17
17 CEVAP

D vitamini desteği konusunda bağımsız hekim ve araştırmacılarımız ikiye ayrılmış durumda. Bir görüş şöyle: Yanlış beslenme ve hastalıklar sizin d vit 3 seviyenizi düşürmüş olabilir. Diğer görüş ise d vit3 oranınız düştüğü için hasta oluyorsunuz. Her iki durumde da beslenmenin nasıl yapılırsa doğru olacağını iyi öğrenmek ve uygulamak gerekiyor.

İbrahim Serbes
İ

İbrahim Serbes, benim d vit ile ilgili goruslerim degisti. Herkese d vitamininizi yukseltin dendi millet ampul vd damlalara yoneldi. Tabiki bende oyle. Ampul aliyorum yukseluyor sonra tekear dusuyor devsmli takip ve takviye. Yoruldum. Gecen gun bir tanidigimin takviye almadigi halde d vitamininin benimkunden fazla oldugunu ogrendim. Cok saglikli besleniyordu. Bu dyrumsa 1. Madde benim icin daha gecerli duruyor.

Nermin Buyruk
N

Ben 9 aydır hiçbir destek almıyorum. Yeni tahlil yaptırmadım ama sağlığımda 9 ay öncesi ile şimdiki arasında bir fark yok.

İbrahim Serbes 8 ay

Ysnlis beslenme vd hastaliklar bizim d vitimizi dusurmus.

Nermin Buyruk
N

güneş güneş güneş. Doğru şekilde doğru zamanda doğru süre ile.. Yaptığımız en büyük hata nasıl güneşlenebileceğimizi bilmiyoruz. İnanın 20 dak yetiyor ama dediğim gibi zaman, süre, bölge

Nesrin İnceerler
N

benimde d3 çok düşük kemik erimesi yapıyo bütün kemikler agrıyo ve halsiz bırakıyo

Saziye Kocaturk
S

D3 ün düşük olması problem olabilir ama bunu yutarak ya da enjekte ederek almanın bir işe yaramayacağını söyleyen hekimlerimiz de var. En garantilisi beslenme bilimini doğru kaynaklardan öğrenip uygulamak.

İbrahim Serbes 8 ay

Benim ilk önce 10 çıktı şimdi 40 hala yorgun bitkinim kaç olması lazim

Mustafa Çebik
M

100e kadar yolu var.

Nesrin İnceerler
N

Ben 9 aydır kullanmıyorum. Daha önceki tahlillerimden biliyorum ki şu an tahlil yaptırsam çok düşük çıkacak ama 9 ay öncesi ile şimdiki an arasında azıcık bile bir fark hissetmedim. Sanırım Ahmet Rasim Küçükusta bu konuda haklı. O da benim söylediğimin benzerini yaşadığını söylemişti.

İbrahim Serbes 8 ay

buna inanmış olabilirsiniz ama ben inanamıyorum kendimde geçirdiğim gördüğüm yaşadığım gerçekler var. Çok çok önemli bence.

Nesrin İnceerler 8 ay

Günlük sabah 10 15 dakika güneş ışını görmek gerek uzmanların değişi böyle

Ramazan NaZ
R

Kesinlikla yanlis. Yaptigimiz en buyuk hata bu esas olan oglen gunesin dik geldigi 1.. 1,5 arasi sadece yarim saat hicbirsey surmeden yani koruyucu asla guneste kalmak kisin gunesli gunlerde balkonda kollarinizi ozelliklede ic kismini guneste tutmak yeterli ve sonrasi asla 4 5 saat sabun ve su degdirmeyeceksiniz. Ben bu sekilde dvit yukselttim. Yazin kolay dedigim saatlerde ve dedigim surece koruyucusuz gunes altinda sadece 20 dak veya yarim saat kalmak. Hepsi bu saglikla kalin

Nesrin İnceerler
N

eksikliğinizi eczaneden alacağınız DVİT C damlaları ve güneşle birlik te çözmeniz gerekiyor. Eğer birde yanına yumurta kabuğu ile de takviye yaprasanız kalsiyum ve kemik erimesine de çözüm sağlarsınız

Zeynep Şenkurt
Z

köy yumurtasını kabuklarını limon suyun da bekletin erisin süt veya yoğurt içinde geceleri yatarken tüketin, güneşi de en yoğun saate yani 11.30-14.. 00 arası kremsiz koruyucusuz bu yıl alanya da bu şekilde aldım kol kırığım için çok şükür iyi oldu..

Zeynep Şenkurt
Z

çok doğru alanyada yaşıyorum ama yanlış güneşlenme sebebiyle dvit eksik çıktı:(( saat 13=14 arası koruyucusuz yarım saat yeterli. Ben dik güneşte evime kaçıyordum:(((hemen duş alınca deri üzerinde bekleyen d hormonunu atıyordum 3 4 saat yıkanmadan dus almadan beklemem lazımdı araştırmalarım sonucu öğrendim işi balkonda götürdüm şimdi şükür düzelttim:)akstra dvit 3 ampulü kullandım

Nesrin İnceerler 8 ay

duş da önemli aynen öyle yaptım lif kese duş jeli bu dönemde hiç kullanmadım tüm değerlerimi kalsiyum D3 sınarda idi tabi bu arada beslenme de çok çok önemli.. Asitli ve hazır gıdalardan uzak duracaksınız

Zeynep Şenkurt 8 ay

Zeynep Şenkurt birde mantarı doğrayıp öğle güneşinde kurutacaksınız ve onu yemeklerinizde kullanacaksınız.

Nesrin İnceerler 8 ay

onun doğal mantar ı bulursam yani dağ mantarını bulursam yaparım çünkü yetiştirme mantarı kurumaz bile bu ankaranın soğuk havasında fırın yapmak lazım. Çok lezzetsiz kültür mantarları taze tüketiyorum mecburen

Zeynep Şenkurt 8 ay

ben hertürlü mantarla yazın kurutuyorum kısın kullanıyorum her türlü mantarla yapılan bir işlem:)ama asla fırında değil öğle güneşinde kurutulmalı.

Nesrin İnceerler 8 ay

Bende de eksik çikti

Inci Silahlı
I

Zeynep hanımla yazıştıklarımızı okuyup yararlanabilirsiniz

Nesrin İnceerler
N

idame dozu ne olmalı bilen biri yazabilir mi lütfen

Tunç Klç
T

idame dozu mutlaka kanda d vit ölçülerek yapılmalı derim zira dvit fazlası çeşitli komplikasyonlara sebep oluyor. A,D, E,K VİTAMİNLERİ VUCUTTA BİRİKME YAPAR HİPERVİTAMİNOZA sebep olur.

Nesrin İnceerler
N

Teşekkür ederim

Tunç Klç 8 ay

her gün çörek otu yağı içiyorum 3 defa aç karnına. Bende de b ve d vitamini eksikliği vardı. Ayrıca kansızlığım içinde günde 3 defa tok karnına polen alıyorum. Kendimi daha zinde hissediyorum. Ayrıca çörek otunu aç karnına içerseniz kilo verdiriyor, tok karnına içtiğinizde kilo alıyorsunuz. Aman dikkat.

Ilksen Turker
I

Çörek otu midemi şişiriyor anormal bir şişkinlik yaptı sabah aç aldım yarım saat bişey yemediğim halde.. Nerde kaldı kilo vermek

Nesrin Sunar
N