2 yıldan beri açlık şekerim 250 den aşağı düşmüyordu. 27 aralık 2016 tarihinden itibaren Ekmeğin her türünü yemeyi kestim. Şimdi tokluk şekerim en fazla 120 çıkıyor.
Ben çok az ekmek yiyen biriyim ve pirinç pilavı son 5 yıldır yiyorum ve sadece 2 veya 3 kasik o da haftada 1.. Mümkün olduğu kadar hatta fazlasıyla hep yürürum yazları 1 saat yüzerim şeker bende 105 çıktı birde her iki kolesterol de yüksek çıktı..
Ben çok az ekmek yiyen biriyim ve pirinç pilavı son 5 yıldır yiyorum ve sadece 2 veya 3 kasik o da haftada 1.. Mümkün olduğu kadar hatta fazlasıyla hep yürürum yazları 1 saat yüzerim şeker bende 105 çıktı birde her iki kolesterol de yüksek çıktı..
Nesrin Sunar hanım. Onu da yemeyin. Hba1c ve insülin direncine de baktirin.
Baktir dim 5.5 çıktı
Bu arada kepekli pirinç yiyorum az da olsa beyaz değil