Selamsle. Arkadaslar yepyeni bir konuyla karsinizdayim.
Bir suredir fitness yapiyorum fekat nasil beslenecegim konusunda sasirmis durumdayim, herkes bir tavsiyede bulunuyor kafam iyice karisti.
Protein agirlikli beslenmeye calisiyorum, sabah ve oglen ogunleriyle ilgili sorunum yok ama aksam et tavuk balik yemedigim icin yiyecek bi sey bulamiyorum. Onerileriniz neler? Simdiden tenkyu.
Dilara Sarol
D
yumurta kuru erik, kayısı
Kuru erik ve kayısı nasıl tüketiyosun bilgi verirmisin
direk elimle lift ten zengin olduğu için, heleki kuru erik
Direk elimle afshsj
ağız yolu asdf