Hem zayıflamak hemde kas yapmak için öneriler?

Hem zayıflamak aynı anda hemde kas yapmak için önerileriniz?

Z
0 kişi takip ediyor.
Misafir olarak yayınla
34
34 CEVAP

Karbonhidratı kes ağırlık çalış olur protein ağırlı beslen

Y

Karbonhidratı kes mi? Vücudun 1. Enerji kaynağı karbonhidrattır onun keserse nasıl ağırlık kaldıracak? Kes demek yerine iyi karbonhidrat tüket desek daha mantıklı olmaz mı? Mesela yulaf

Gencer Bildim 5 yıl