Hem zayıflamak aynı anda hemde kas yapmak için önerileriniz?
Karbonhidratı kes ağırlık çalış olur protein ağırlı beslen
Karbonhidratı kes mi? Vücudun 1. Enerji kaynağı karbonhidrattır onun keserse nasıl ağırlık kaldıracak? Kes demek yerine iyi karbonhidrat tüket desek daha mantıklı olmaz mı? Mesela yulaf
Karbonhidratı kes ağırlık çalış olur protein ağırlı beslen
Karbonhidratı kes mi? Vücudun 1. Enerji kaynağı karbonhidrattır onun keserse nasıl ağırlık kaldıracak? Kes demek yerine iyi karbonhidrat tüket desek daha mantıklı olmaz mı? Mesela yulaf