Beslenme aliskanliklarindan bahsetmeme gerek yok sanirim, internette bulabilirsin bilgileri Sabah ac karnina ilik limonlu su icip nabzini yukseltecek ( kas yikimina neden olacak kadar uzun degil) antreman yapip aksamlarida agirlik calisirsan max yaza kadar sen bile inanamazsin degisimine
Beslenme aliskanliklarindan bahsetmeme gerek yok sanirim, internette bulabilirsin bilgileri
Sabah ac karnina ilik limonlu su icip nabzini yukseltecek ( kas yikimina neden olacak kadar uzun degil) antreman yapip aksamlarida agirlik calisirsan max yaza kadar sen bile inanamazsin degisimine