Hem zayıflamak hemde kas yapmak için öneriler?

Hem zayıflamak aynı anda hemde kas yapmak için önerileriniz?

Z
0 kişi takip ediyor.
Misafir olarak yayınla
34
34 CEVAP

spor antrenörüyüm protein ağırlıklı beslen yağlı şekerli karbonhidratlı ürünlerden uzak dur en az haftada 4 gün body building antrenmanı yap

M

Misal bir günlük beslenmeye örnek verebilirmisin Tesekkürler

Zafer Kalbişen 5 yıl