Hem zayıflamak aynı anda hemde kas yapmak için önerileriniz?
kardiyo + protein ağırlıklı beslenme + hocanın yazdığı program
Kardio için örnekler verebilirmisin
kardiyo + protein ağırlıklı beslenme + hocanın yazdığı program
Kardio için örnekler verebilirmisin