Hem zayıflamak aynı anda hemde kas yapmak için önerileriniz?
harcadığından az kalori alırsan zayıflarsın. Harcadığından fazla protein ağırlıklı beslenirsen hem kilo alır hem kas yaparsın. 2sini aynı anda yapmak bilimsel olarak mümkün değil. Piyasada bazı ilaçlar var yanlış kullanırsan ölürsün.
harcadığından az kalori alırsan zayıflarsın. Harcadığından fazla protein ağırlıklı beslenirsen hem kilo alır hem kas yaparsın. 2sini aynı anda yapmak bilimsel olarak mümkün değil. Piyasada bazı ilaçlar var yanlış kullanırsan ölürsün.