Arkadaşlar şimdi burda kilo vermek isteyenler bana sövecek ama ben kilo alamıyorum. Öküz gibi yiyorum sonra 1 saat sonra tekrar acıkıyorum. Tekrar yiyorum. Yine acıkıyorum. Yani yemek yemek ile alakası yok. Spora yazılmak istiyorum. Sizce faydası olur mu? Ya da ne yapmam lazım bi diyin hele .
Onur Akkulak
O
abi o bünyeyebağlı ben 1 ayda 3-4 kilo almıştım. Sonra bileğim sakatlandığı için sporu bıraktım. Yani ister istemez alıyorsun spor yaparken doğru beslenirsen. Ve senin bi avantaın var. Zayıfların kardiyo çalışmasına gerek yok sporda. Direk ağırlık basıp kasları deforme edip protein ve karbonhidrat alıcaksın düzenli şekilde. Ama dediğim gibi düzen önemli ben pek beceremedim onu