Kilo vermek de çok zorlanıyorum. Hatta kilo veremiyorum desem yeridir. Karatay beslenme sistemi uyguluyorum 3 ayı geçtin bir zamandan beri. D vitamini takviyesi aldığımda kilo verir gibi oluyorum. Ama kısa zaman sonra tartıda ki eksiler eski haline dönüyor. Bu durumda D vitamini takviyesini arttırmalı mıyım acaba?
Asude Rana
A
D vitamini düşük kişilerin kilo vermesi çok daha zor. D vit metabolizmayı hızlandırarak kilo vermeye olumlu katkısı bulunmaktadır. D vit düzeyiniz kaç, günde ne kadar D vit alıyorsunuz?