Şekeri hayatından tamamen çıkar, bol su iç, karbonhidrat yerine protein tüket. Günde birkaç kez kahve ve limonlu su tüket. Saygılar.
Şekeri hayatından tamamen çıkar, bol su iç, karbonhidrat yerine protein tüket. Günde birkaç kez kahve ve limonlu su tüket. Saygılar.