Acı biber, sarımsak, avakado, ananas (özellikle karın yağlarına), çörek otu yağını veya kendisini yemeklerden 30 dk önce tüketmek (yemek esnasında veya sonrasında tüketmek kilo aldırırmış), her öğünde mutlaka salata ve çiğ sebze de yemek, bol su içmek ama yemekle birlikte değil, akşam 7 den sonra bir şey yememek...
Acı biber, sarımsak, avakado, ananas (özellikle karın yağlarına), çörek otu yağını veya kendisini yemeklerden 30 dk önce tüketmek (yemek esnasında veya sonrasında tüketmek kilo aldırırmış), her öğünde mutlaka salata ve çiğ sebze de yemek, bol su içmek ama yemekle birlikte değil, akşam 7 den sonra bir şey yememek...